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Salteado mediterráneo de garbanzos
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Una foto de Salteado mediterráneo de garbanzos

Salteado mediterráneo de garbanzos

Carmen
Carmen @Carmen_7

Quería un plato con garbanzos rapidito de hacer. Y unos pimientos y calabacines se morían de aburrimiento en el cajón del frigo. Así que manos a la obra.

Quería un plato con garbanzos rapidito de hacer. Y unos pimientos y calabacines se morían de aburrimiento en el cajón del frigo. Así que manos a la obra.

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Salteado mediterráneo de garbanzos

Carmen
Carmen @Carmen_7

Quería un plato con garbanzos rapidito de hacer. Y unos pimientos y calabacines se morían de aburrimiento en el cajón del frigo. Así que manos a la obra.

Quería un plato con garbanzos rapidito de hacer. Y unos pimientos y calabacines se morían de aburrimiento en el cajón del frigo. Así que manos a la obra.

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Ingredientes

30 - 45 min
5 raciones
  1. 1 botegarbanzos cocidos
  2. 3o 4 patatas medianas
  3. 1calabacín mediano
  4. 1pimiento rojo
  5. 1pimiento verde
  6. 1pimiento amarillo
  7. 1cebolla mediana
  8. 300 graproximadamente de filetes de ternera
  9. 2ajos
  10. Sal
  11. Hierbas provenzales
  12. aove
  13. Mucho amor 😍
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Paso a paso

30 - 45 min
  1. 1

    Pela y lava las patatas. Cortalas en cuadraditos.

  2. 2

    Pon aceite en un wok. Cuando esté caliente echa las patatas y saltealeas a fuego fuerte. Tienen que quedar doraditas.

  3. 3

    Pica la cebolla en juliana fina y los pimientos en trozos medianos.

  4. 4

    Cuando las patatas estén doradas añade la cebolla y los pimientos. Baja a fuego medio y rehoga.

  5. 5

    Añade los ajos picados

  6. 6

    Lava el calabacín muy bien y córtalo en medias rodajas. Añádelo al wok y sigue rehogando.

  7. 7

    Corta los filetes en tiras finas. Puedes sustituirlos por pollo, carne de cerdo, salchichas frescas, jamón serrano...en fin, lo que tengas o se te ocurra.

  8. 8

    Añade las tiras de ternera a la sartén y rehogar bien.

  9. 9

    Cuando veas que la carne ya está hecha, enjuaga y escurre bien los garbanzos y añádelos. Sazona con sal y las hierbas provenzales. Si estas no te gustan puedes añadir las que a ti te gusten.

  10. 10

    Remueve un poco, comprueba si la patata ya está tierna y retira del fuego.

  11. 11

    Listo y a comer!!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Carmen le encantará ver cómo quedó.
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Carmen
Carmen @Carmen_7
lunes, 08 de noviembre de 2021 a las 10:47 PM

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