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Wok de verduras en su jugo con champiñones y garbanzos
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Una foto de Wok de verduras en su jugo con champiñones y garbanzos

Wok de verduras en su jugo con champiñones y garbanzos

La Mélangerie
La Mélangerie @Yeiarardiem
Meco, Madrid (España)

Un plato vegano bien cargado de nutrientes cocinados de manera saludable, con el toque mágico del #SaborCookpad.

Un plato vegano bien cargado de nutrientes cocinados de manera saludable, con el toque mágico del #SaborCookpad.

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Wok de verduras en su jugo con champiñones y garbanzos

La Mélangerie
La Mélangerie @Yeiarardiem
Meco, Madrid (España)

Un plato vegano bien cargado de nutrientes cocinados de manera saludable, con el toque mágico del #SaborCookpad.

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Ingredientes

35 min
2 raciones
  • 1 bandejachampiñones Portobello
  • 1calabacín
  • 1pimiento verde
  • 1pimiento amarillo
  • 1cebolla
  • 2tomates rojos de mata maduros
  • 1 bote pequeñogarbanzos cocidos
  • Especias: mezcla de especias sabor Cookpad, yerbas provenzales, sal gruesa, pimienta negra molida
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Paso a paso

35 min
  1. 1

    Ponemos a calentar el wok, en seco, a fuego alto. Cuando alcance temperatura, echamos los champiñones cortados en cuartos y los salteamos hasta que empiecen a soltar agua y mermen un poco.

  2. 2

    Añadimos la cebolla y los pimientos cortados en juliana y los salteamos igualmente hasta que empiecen a quedar tiernos.

  3. 3

    Añadimos el calabacín, cortado en cuartos a lo largo y después en rodajas, e igualmente lo salteamos con el resto de verduras.

  4. 4

    Echamos un chorrito de AOVE, sal gruesa y pimienta negra molida al gusto con un toque de yerbas provenzales, mezclamos y seguimos salteando unos minutos más.

  5. 5

    Añadimos los tomates triturados y una cucharadita de especias sabor Cookpad, mezclamos bien y cocinamos moviendo con frecuencia.

  6. 6

    Finalmente añadimos los garbanzos, sin escurrir, mezclamos, cocinamos unos minutos más removiendo de vez en cuando y listo, a disfrutar del manjar!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A La Mélangerie le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/16781019
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La Mélangerie
La Mélangerie @Yeiarardiem
martes, 31 de enero de 2023 a las 12:27 PM
Meco, Madrid (España)
Rebautizo este rincón culinario, anteriormente conocido por mi nombre, Jesús Ruiz, como "La Mélangerie", un pequeño espacio de cocina sencilla, humilde, para el día a día, pero con personalidad propia en cada plato y un ingrediente que procuro mantener siempre fresco y de temporada: mucho cariño. ¿Qué te apetece comer hoy?
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Comentarios (10)

Carmen Gonzalez Iglesias
Carmen Gonzalez Iglesias @car_men53
martes, 19 de septiembre de 2023 a las 11:48 AM
Que es el wok? No lleva aceite esta receta?
Invitado
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Palabras clave

Verdura Zumo Champiñón Garbanzo

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