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Hamburguesas de Lenteja Veganas 🌱
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Una foto de Hamburguesas de Lenteja Veganas 🌱

Hamburguesas de Lenteja Veganas 🌱

Meraki Recetas
Meraki Recetas @MerakiRecetas

Esta receta la hice en cantidad, porque me encanta tener siempre listas en el freezer. Te recomiendo que hagas esto porque te salva en esos días donde no tenés ideas de que almorzar/cenar. Esta receta es muy genial para las viandas.

Esta receta la hice en cantidad, porque me encanta tener siempre listas en el freezer. Te recomiendo que hagas esto porque te salva en esos días donde no tenés ideas de que almorzar/cenar. Esta receta es muy genial para las viandas.

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Hamburguesas de Lenteja Veganas 🌱

Meraki Recetas
Meraki Recetas @MerakiRecetas

Esta receta la hice en cantidad, porque me encanta tener siempre listas en el freezer. Te recomiendo que hagas esto porque te salva en esos días donde no tenés ideas de que almorzar/cenar. Esta receta es muy genial para las viandas.

Esta receta la hice en cantidad, porque me encanta tener siempre listas en el freezer. Te recomiendo que hagas esto porque te salva en esos días donde no tenés ideas de que almorzar/cenar. Esta receta es muy genial para las viandas.

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Ingredientes

2hs
22 hamburguesas de 9cm de diámetro
  • 400 grLentejas
  • 3huevos veganos (3 cdas de chía/lino y 6 cdas de agua)
  • 1Zanahoria mediana
  • 1/2Zapallito verde
  • 1/2Cebolla
  • Avena o harina de choclo
  • Sal a gusto
  • Condimentos de tu preferencia
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Paso a paso

2hs
  1. 1

    Empezamos remojando las lentejas por unas 8 horas en agua potable. Una vez remojadas las hervimos de 30 a 50 minutos aproximadamente. Tienen que quedar tiernitas, es decir que cuando la aprietes se haga como un puré. Y dejamos enfriar.

  2. 2

    Una vez frías las lentejas las procesamos, si lo hacemos en una licuadora o en una procesadora es importante que lo vayamos procesando de a poco. si no tenés procesadora ni licuadora podés utilizar un pisa papa. Una vez procesado va a quedar como una pasta.

  3. 3

    En una tabla cortamos todas las verduras, yo en mi caso utilicé una cebolla entera ya que era muy chiquita. Cortamos todo bien chiquitito. Lo llevamos a una sartén con un chorrito de aceite y salteamos un poco (es más que nada para que se cocinen las verduras).

  4. 4

    En un bowl mezclamos las lentejas con las verduras, llegó el momento de condimentar. Una vez condimentado agregamos un poco de avena o harina de choclo para unir un poco esta mezcla y luego agregaremos los huevos veganos (en mi perfil tenés un truco de como hacerlos).

  5. 5

    Empezamos a darle forma a las hamburguesas, yo quería que tengan todas la misma cantidad y el mismo tamaño entonces utilicé un molde para hamburguesas, y una balanza. Si no contás con un molde para hamburguesas podés utilizar una botella de plástico y cortar como una especie de aro.

  6. 6

    Empezamos pesando la masa yo puse 60 gr, si no tenés balanza te podes ayudar con una cuchara. Y lo colocamos en el aro o el molde para hamburguesas. Utilizamos una cuchara doblada o un pisa papas para apelmazar. Una vez que nos hayan quedado las hamburguesas las metemos al freezer hasta que endurezcan y ahora si las vamos a poder apilar. Y listo ya tenés tus hamburguesas de lenteja!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Meraki Recetas le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/17086349
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Meraki Recetas
Meraki Recetas @MerakiRecetas
jueves, 21 de septiembre de 2023 a las 11:27 PM
Hola! me llamo Juli, amo cocinar desde chica (sobretodo cosas dulces) mis recetas normalmente van a estar centradas a lo dulce, pero tal vez haga algo salado. Tambien podés encontrar tips y extras que van a hacer que tu receta resalte.Me gusta que las recetas sean versátiles, saludables y fáciles. Amo cocinar recetas veganas, así que también se las voy a compartir.Seguime así no te perdés ninguna de mis recetas!
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Comentarios (2)

Meraki Recetas
Meraki Recetas @MerakiRecetas
miércoles, 03 de enero de 2024 a las 09:11 PM
Una vez hidratada la chía se coloca cuando ponés las zanahoria y el zapallito 🙌
Invitado
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Palabra clave

Hamburguesas Lenteja Vegana

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