Empezamos triturando o pisando los garbanzos (remojados y hervidos) y los reservamos por un momento

En una tablita pelamos, cortamos o rallamos todas las verduras. Las colocamos en una sartén con un poco de aceite y las salteamos. Agregamos la sal y los condimentos.

Ahora si mezclamos los garbanzos, con las verduras. Agregamos la chía y empezamos a hacer la forma de las hamburguesas. Y listo ya las podemos freezar o comer 🤗

Para cocinarlas lo podes hacer en una sartén o en el horno: colocamos la hamburguesa en una placa o en la sartén con un chorrito de aceite, hasta que la parte de abajo se dore, la das vuelta y la dejas un ratito más.