
Hamburguesa de pollo vegana a base de lentejas y nueces

Paso a paso
- 1
Enjuaga las lentejas bajo agua fría en un colador para eliminar cualquier impureza.
- 2
En una olla mediana, coloca las lentejas y cúbrelas con agua (usualmente la proporción es de 3 tazas de agua por cada taza de lentejas). Añade sal al gusto.
- 3
Lleva las lentejas a ebullición a fuego alto, luego reduce el fuego a medio-bajo para mantener un hervor suave.
- 4
Cocina las lentejas durante unos 20-25 minutos, revolviendo ocasionalmente y agregando más agua si es necesario para asegurarte de que estén siempre cubiertas.
- 5
Prueba las lentejas para verificar si están tiernas. Si están suaves pero aún mantienen su forma, están listas. Si es necesario, puedes cocinarlas unos minutos más, una vez cocidas, escúrrelas y ya están listas para usarlas para las hamburguesas.
- 6
En un procesador de alimentos, mezcla las lentejas cocidas y escurridas junto con las nueces picadas hasta obtener una mezcla granulada pero pegajosa.
- 7
En un bol grande, combina la mezcla de lentejas y nueces con la cebolla, el ajo, la zanahoria rallada, el pan rallado o la harina de avena, el comino, el pimentón, la sal y la pimienta. Mezcla bien todos los ingredientes.
- 8
Forma hamburguesas con la mezcla, dándoles la forma y el tamaño deseados.
- 9
Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Cocina las hamburguesas durante aproximadamente 4-5 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y firmes.
- 10
Sirve las hamburguesas en los panes de hamburguesa.
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