Hamburguesas de verdura súper saludables
Las verduras se pueden sustituir con tus preferidas, teniendo en cuenta que no tengan mucha agua y que tienen que estar precocidas.
Hamburguesas de verdura súper saludables
Las verduras se pueden sustituir con tus preferidas, teniendo en cuenta que no tengan mucha agua y que tienen que estar precocidas.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Luego de tener todas las verduras cocidas, triturarlas
- 2
Poner todas las verduras en un bowl y agregarle la avena, la harina y los condimentos mezclando
- 3
Colocar la mezcla en el freezer cuando la vemos uniforme y no se nos pega a las manos
- 4
Retirarla del freezer hacer forma de hamburguesas
- 5
Empanizado opcional con avena o pan rallado (para que sean más nutritivas me salte este paso)
- 6
Colocarlas en una charola de horno engrasada previamente con aceite de oliva y colocarlas a hornear al mínimo para que se cocinen bien por dentro
- 7
Colocarles queso en el horno (opcional)
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