Tortilla fitess con filete de pollo

Name: Tortilla fitess con filete de pollo
Cuisine: peruanas
Ingredients: 100 gr arroz integral; 2 claras de huevo; 1 yema; trozos zanahoria; trozos brócoli; 200 gr filete de pollo

Bruno Cardenas @BrunoFit

Pucallpa

Tortilla fitess con filete de pollo

Bruno Cardenas @BrunoFit

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Ingredientes

100 grarroz integral
2claras de huevo
1yema
trozoszanahoria
trozosbrócoli
200 grfilete de pollo

Guardada

Paso a paso

1

El arroz previamente cocido.
2

Las verduras sancochadas.
3

El filete sancochado.
4

Poner en sartén teflón la mezcla de claras con yema y el arroz y verduras mezclar todo.
5

Directo a la sartén eléctrica o de teflón.
6

Hasta que este dorada luego poner el filete de pollo a dorar.
7

Servir y comer. Qué rico y fácil.