CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
✨Το πιο κρεμώδες ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη ✨
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής ✨Το πιο κρεμώδες ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη ✨

✨Το πιο κρεμώδες ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη ✨

Γεωργία Τρικοίλη
Γεωργία Τρικοίλη @Georgia88
Κάλυμνος, Δωδεκάνησα

Αγαπημένο παιδικό ( και όχι μόνο ) γλύκισμα, σταθερή αξία σε κάθε ελληνικό σπίτι. Αυτή είναι η δική μου light εκδοχή, η οποία δεν υστερεί σε τίποτα από ένα "κανονικό". Αντιθέτως, θα τολμούσα να πω ότι είναι και καλύτερο τουλάχιστον σε υφή, λόγω της απόλυτα κρεμώδους σύστασης του. Και πού οφείλεται αυτό; * ( Έχω διορθώσει τη συνταγή και έχω εντοπίσει τελικά 2 παράγοντες που βοηθούν σ' αυτό ) . Πρώτον, στο ότι το ρύζι είναι βρασμένο σε γάλα και ένα μικρό μέρος νερού και όχι σε σκέτο νερό όπως συνηθίζουν να συστήνουν οι περισσότερες συνταγές. 🙄 Δεύτερον, στο γεγονός ότι ξεπλένουμε ελάχιστα το ρύζι. Ελάχιστα όμως! Το άμυλο του ρυζιού βοηθάει καταλυτικά εξίσου με το γάλα να κρεμώσει το ρυζόγαλο. Μην το φοβηθείτε, δοκιμάστε το!
Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε! ☺️👌
Στο τέλος της συνταγής θα έχω γραμμένα τα μάκρος για κάθε μερίδα, έτσι.. για όποιον ενδιαφέρεται! 😄

Αγαπημένο παιδικό ( και όχι μόνο ) γλύκισμα, σταθερή αξία σε κάθε ελληνικό σπίτι. Αυτή είναι η δική μου light εκδοχή, η οποία δεν υστερεί σε τίποτα από ένα "κανονικό". Αντιθέτως, θα τολμούσα να πω ότι είναι και καλύτερο τουλάχιστον σε υφή, λόγω της απόλυτα κρεμώδους σύστασης του. Και πού οφείλεται αυτό; * ( Έχω διορθώσει τη συνταγή και έχω εντοπίσει τελικά 2 παράγοντες που βοηθούν σ' αυτό ) . Πρώτον, στο ότι το ρύζι είναι βρασμένο σε γάλα και ένα μικρό μέρος νερού και όχι σε σκέτο νερό όπως συνηθίζουν να συστήνουν οι περισσότερες συνταγές. 🙄 Δεύτερον, στο γεγονός ότι ξεπλένουμε ελάχιστα το ρύζι. Ελάχιστα όμως! Το άμυλο του ρυζιού βοηθάει καταλυτικά εξίσου με το γάλα να κρεμώσει το ρυζόγαλο. Μην το φοβηθείτε, δοκιμάστε το!
Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε! ☺️👌
Στο τέλος της συνταγής θα έχω γραμμένα τα μάκρος για κάθε μερίδα, έτσι.. για όποιον ενδιαφέρεται! 😄

Δες περισσότερα

✨Το πιο κρεμώδες ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη ✨

Γεωργία Τρικοίλη
Γεωργία Τρικοίλη @Georgia88
Κάλυμνος, Δωδεκάνησα

Αγαπημένο παιδικό ( και όχι μόνο ) γλύκισμα, σταθερή αξία σε κάθε ελληνικό σπίτι. Αυτή είναι η δική μου light εκδοχή, η οποία δεν υστερεί σε τίποτα από ένα "κανονικό". Αντιθέτως, θα τολμούσα να πω ότι είναι και καλύτερο τουλάχιστον σε υφή, λόγω της απόλυτα κρεμώδους σύστασης του. Και πού οφείλεται αυτό; * ( Έχω διορθώσει τη συνταγή και έχω εντοπίσει τελικά 2 παράγοντες που βοηθούν σ' αυτό ) . Πρώτον, στο ότι το ρύζι είναι βρασμένο σε γάλα και ένα μικρό μέρος νερού και όχι σε σκέτο νερό όπως συνηθίζουν να συστήνουν οι περισσότερες συνταγές. 🙄 Δεύτερον, στο γεγονός ότι ξεπλένουμε ελάχιστα το ρύζι. Ελάχιστα όμως! Το άμυλο του ρυζιού βοηθάει καταλυτικά εξίσου με το γάλα να κρεμώσει το ρυζόγαλο. Μην το φοβηθείτε, δοκιμάστε το!
Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε! ☺️👌
Στο τέλος της συνταγής θα έχω γραμμένα τα μάκρος για κάθε μερίδα, έτσι.. για όποιον ενδιαφέρεται! 😄

Αγαπημένο παιδικό ( και όχι μόνο ) γλύκισμα, σταθερή αξία σε κάθε ελληνικό σπίτι. Αυτή είναι η δική μου light εκδοχή, η οποία δεν υστερεί σε τίποτα από ένα "κανονικό". Αντιθέτως, θα τολμούσα να πω ότι είναι και καλύτερο τουλάχιστον σε υφή, λόγω της απόλυτα κρεμώδους σύστασης του. Και πού οφείλεται αυτό; * ( Έχω διορθώσει τη συνταγή και έχω εντοπίσει τελικά 2 παράγοντες που βοηθούν σ' αυτό ) . Πρώτον, στο ότι το ρύζι είναι βρασμένο σε γάλα και ένα μικρό μέρος νερού και όχι σε σκέτο νερό όπως συνηθίζουν να συστήνουν οι περισσότερες συνταγές. 🙄 Δεύτερον, στο γεγονός ότι ξεπλένουμε ελάχιστα το ρύζι. Ελάχιστα όμως! Το άμυλο του ρυζιού βοηθάει καταλυτικά εξίσου με το γάλα να κρεμώσει το ρυζόγαλο. Μην το φοβηθείτε, δοκιμάστε το!
Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε! ☺️👌
Στο τέλος της συνταγής θα έχω γραμμένα τα μάκρος για κάθε μερίδα, έτσι.. για όποιον ενδιαφέρεται! 😄

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

4 μερίδες
  1. 200 γρ.Ρύζι Καρολίνα
  2. 500 mlγάλα βρώμης, χωρίς ζάχαρη
  3. 500 mlγάλα light 1,5% λιπαρά, αγελαδινό
  4. 200 mlνερό
  5. 25 γρ.μέλι
  6. 2βανιλίνες
  7. 1πορτοκάλι ή λεμόνι, το ξύσμα
  8. Κανέλα για πασπάλισμα
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Ξεπλένουμε το ρύζι ελάχιστα και το βάζουμε σε μια κατσαρόλα μαζί με το γάλα βρώμης, το οποίο συγκεκριμένα είναι της Δέλτα, αυτό με τους 3 super σπόρους. Κατά τη γνώμη μου είναι το πιο γευστικό και ουδέτερο γάλα βρώμης που έχω δοκιμάσει. Στην κατσαρόλα επίσης προσθέτουμε το νερό (το οποίο μπορείτε να το αντικαταστήσετε με γάλα), το ξύσμα πορτοκαλιού και τις βανιλίνες. Ανακατεύουμε, βάζουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να κοχλάσει και έπειτα χαμηλώνουμε, σκεπάζουμε και βράζουμε για περίπου 12-13'.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής ✨Το πιο κρεμώδες ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη ✨
  2. 2

    Αν δείτε ότι το γάλα φουσκώνει πολύ και ξεχειλίζουν φουσκάλες από το καπάκι, αφήστε το ελάχιστο ανοιχτό για να ξεθυμένει. Ταυτόχρονα, ανακατεύουμε πού και πού. Όταν σωθούν τα υγρά, το ρύζι θα είναι σχεδόν ή και έτοιμο.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής ✨Το πιο κρεμώδες ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη ✨
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής ✨Το πιο κρεμώδες ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη ✨
  3. 3

    Σ' αυτό το σημείο προσθέτουμε το αγελαδινό γάλα και συνεχίζουμε το μαγείρεμα με ενδιάμεσες ματιές, μέχρι το ρυζόγαλο να έχει αποκτήσει τη σύσταση που θέλουμε. Προτείνω να το αφήσετε πιο ρευστό από το επιθυμητό τελικό αποτέλεσμα καθώς το ρυζόγαλο όσο μένει ακόμα και με σβηστό μάτι και έπειτα στο ψυγείο όπου θα μεταφερθεί, θα πήξει επιπλέον.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής ✨Το πιο κρεμώδες ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη ✨
  4. 4

    Εγώ το έσβησα όταν μου έγινε έτσι..

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής ✨Το πιο κρεμώδες ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη ✨
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής ✨Το πιο κρεμώδες ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη ✨
  5. 5

    Αποσύρουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά και προσθέτουμε το μέλι. Ανακατεύουμε καλά.

    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής ✨Το πιο κρεμώδες ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη ✨
    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής ✨Το πιο κρεμώδες ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη ✨
    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής ✨Το πιο κρεμώδες ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη ✨
  6. 6

    Μοιράζουμε ισόποσα σε 4 μπολάκια. Εγώ για ακρίβεια λόγω διατροφής, τα ζυγίζω. Πασπαλίζουμε με κανέλα και αφήνουμε να κρυώσουν πριν τα καλύψουμε με μεμβράνη και τα μεταφέρουμε στο ψυγείο.

    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής ✨Το πιο κρεμώδες ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη ✨
    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής ✨Το πιο κρεμώδες ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη ✨
  7. 7

    Τρώω ένα την ημέρα και με απόλυτη ασφάλεια και ειλικρίνεια σας λέω ότι ακόμα και την τέταρτη μέρα, με λίγο ζεσταμα στο μικροκυμάτων, είναι ακόμα σαν να φτιάχτηκε εκείνη τη στιγμή. Ο βρασμός στο γάλα και το άμυλο από το ρύζι είναι το μυστικό της επιτυχίας. Αν αναρωτιέστε γιατί δεν το βράζω εξολοκλήρου σε γάλα και προσθέτω λίγο νερό, θα σας πω απλά ότι το κάνω λόγω τσιγκουνιάς. Το γάλα βρώμης είναι ακριβό το άτιμο 🥴🙈 χαχαχα 😅. Εννοείται με σκέτο γάλα, θα είναι ακόμα καλύτερο!

  8. 8

    Παρόλαυτα, και έτσι είναι πεντανόστιμο! Προσαρμόστε το στις γεύσεις σας και βάλτε το γάλα ή τα γάλατα της προτίμησης σας. Η γλυκύτητα του με αυτή την ποσότητα μελιού (χρησιμοποίησα θυμαρίσιο) για μένα είναι μια χαρά 👌Αν εσείς το θέλετε πιο γλυκό, βάλτε 10 γρ παραπάνω, δοκιμάστε και προσαρμόστε αναλόγως. Σας παραθέτω τα μακροστοιχεία της συνταγής, χρησιμοποιώντας αυστηρά τα υλικά και τις ποσότητες που αναγράφω.
    Καλή επιτυχία! 🤗

    Φωτογραφία βήματος 8 της συνταγής ✨Το πιο κρεμώδες ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη ✨
    Φωτογραφία βήματος 8 της συνταγής ✨Το πιο κρεμώδες ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη ✨
  9. 9

    Θερμίδες ανά μερίδα : 271 kcal
    Υδατάνθρακες: 53,8 γρ.
    Πρωτεΐνη: 7,1 γρ.
    Λιπαρά: 3 γρ.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Γεωργία Τρικοίλη
Γεωργία Τρικοίλη @Georgia88
στις Παρασκευή 07 Φεβρουάριος 2025 19:44:05 UTC
Κάλυμνος, Δωδεκάνησα
Ήταν η πρώτη μου εγκυμοσύνη στην κόρη μου που με έστρεψε στην υγιεινή διατροφή και σιγά σιγά εισήλθα στον κόσμο του fitness και του healthy living γενικότερα. Στο συνταγολόγιο μου υπάρχουν ποικίλες συνταγές από light πιάτα ιδανικά για διατροφή μέχρι full fat γεύματα και γλυκά. 👉Τρώμε τα πάντα με μέτρο και χωρίς τύψεις
Δες περισσότερα

Σχόλια (3)

Argiro Glyka
Argiro Glyka @argieglyka17
Παρασκευή 07 Φεβρουάριος 2025 21:01:38 UTC
Έτσι μου αρέσει αλλά με σκέτο φυτικό γάλα!!! Υπέροχο!!!🌺
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Αυτή η συνταγή είναι επίσης διαθέσιμη στην Cookpad Ηνωμένες Πολιτείες: Ηνωμένες Πολιτείες✨The Creamiest Sugar-Free Rice Pudding ✨

Περισσότερες συνταγές

  1. Μανιτάρια αλά κρεμ χωρίς κρέμα γάλακτος & βούτυρο, εν δυνάμει vegan ή / και χωρίς λακτόζη ✨
  2. Αμύγδαλα με Κανέλα και Βανίλια - Candied Almonds (Cinnamon Sugar Almonds)!
  3. Κοτόπουλο με καραμελωμένα κρεμμύδια και μανιτάρια
  4. Εύκολο Δείπνο: Γεμιστές Πατάτες στο φούρνο με κρέμα γάλακτος
  5. Κέικ πορτοκάλι του Άκη
  1. Καρβελάκι της τελευταίας στιγμής στο air fryer
  2. Μπουτάκια κοτόπουλου με μανιτάρια και γιαούρτι!
  3. Blw: κους κους - σπανάκι κέικ
  4. Τυρόπιτα με τορτίγια (εύκολη και υγιεινή)
  5. Πρωινό βρώμης «μηλόπιτα» 🍎
  1. Καρβελάκι της τελευταίας στιγμής στο air fryer
  2. Σοκολατάκια 🦕🦖
  3. Σουηδική σαλάτα / ντιπ με γαρίδες, απομίμηση καβουριού (σουρίμι) & αυγά ✨Skagensås✨
  4. Αγκινάρες φούρνου με ντοματίνια
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/24468974
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close