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Espinacas🌿🌿 Frenzy 🍲
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Una foto de Espinacas🌿🌿 Frenzy 🍲

Espinacas🌿🌿 Frenzy 🍲

Jos3ma
Jos3ma @Jos3ma
Valdepeñas

Plato nutritivo rápido y delicioso que combina la suavidad de las espinacas, la dulzura de las coles de Bruselas y la textura satisfactoria de los garbanzos. Este plato bajo en calorías es perfecto para aquellos que buscan una opción saludable y sabrosa, ideal para cualquier momento del día.

Plato nutritivo rápido y delicioso que combina la suavidad de las espinacas, la dulzura de las coles de Bruselas y la textura satisfactoria de los garbanzos. Este plato bajo en calorías es perfecto para aquellos que buscan una opción saludable y sabrosa, ideal para cualquier momento del día.

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Espinacas🌿🌿 Frenzy 🍲

Jos3ma
Jos3ma @Jos3ma
Valdepeñas

Plato nutritivo rápido y delicioso que combina la suavidad de las espinacas, la dulzura de las coles de Bruselas y la textura satisfactoria de los garbanzos. Este plato bajo en calorías es perfecto para aquellos que buscan una opción saludable y sabrosa, ideal para cualquier momento del día.

Plato nutritivo rápido y delicioso que combina la suavidad de las espinacas, la dulzura de las coles de Bruselas y la textura satisfactoria de los garbanzos. Este plato bajo en calorías es perfecto para aquellos que buscan una opción saludable y sabrosa, ideal para cualquier momento del día.

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Ingredientes

30 min aprox.
3 pax
  1. 1Bote (grande) de Garbanzos cocidos
  2. 1 cuboespinacas congeladas
  3. 1/2cebolla (picadita)
  4. 1patata hermosa (troceada en cachuelos)
  5. Pimentón de La Vera, aove, sal y pimienta
  6. 1 litrocaldo de verduras
  7. 1 Dienteajo (entero)
  8. al gustoColes de Bruselas cocidas,
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Paso a paso

30 min aprox.
  1. 1

    En una olla ponemos el aceite (2 cucharadas), el ajo y la cebolla.

  2. 2

    Cuando esté pochada ponemos las patatas y el pimentón de La Vera y las espinacas. Mezclar bien.

  3. 3

    Añadir los garbanzos y el caldo. Llevamos a ebullición y ponemos a fuego medio/bajo.

  4. 4

    Cuando las patatas estén ponemos las coles de Bruselas y dejamos unos 5 minutos más. Después servir calentito. Que aproveche.

    Foto del paso 4 de la receta: Espinacas🌿🌿 Frenzy 🍲
    Foto del paso 4 de la receta: Espinacas🌿🌿 Frenzy 🍲
    Foto del paso 4 de la receta: Espinacas🌿🌿 Frenzy 🍲
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Jos3ma le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/24543704
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Jos3ma
Jos3ma @Jos3ma
miércoles, 05 de marzo de 2025 a las 12:54 AM
Valdepeñas
Disfruto de la creatividad en la cocina, donde cada ingrediente aporta su esencia; si se combinan adecuadamente, se crea una sinfonía de sabores que deleita el paladar.
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