綠花椰骰香排(ブロッコリーダイススペアリブ)

戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China @cook_ceoleo
#國產豬肉
#2025廚神養成
#2025我的廚房挑戰
#2025我要每天吃五份蔬菜
#2025我要成為千萬經紀人
#黑白大廚
#金湯匙
🥦 營養成份(每份預估值)
💖成分 估計含量
熱量 約240 kcal
蛋白質 約18 g
脂肪 約14 g(主要為健康橄欖油脂)
碳水化合物 約6 g
膳食纖維 約3 g
維生素C 約60 mg
鈣質 約50 mg
💡 健康小重點
橄欖油富含單元不飽和脂肪酸,有助於控制膽固醇。
綠花椰高纖低卡,含有豐富抗氧化物與維生素C。
排骨丁提供優質蛋白質,有助於維持肌肉量。
適合減脂期間食用,營養均衡又有飽足感。
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熱量 約240 kcal
蛋白質 約18 g
脂肪 約14 g(主要為健康橄欖油脂)
碳水化合物 約6 g
膳食纖維 約3 g
維生素C 約60 mg
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💡 健康小重點
橄欖油富含單元不飽和脂肪酸,有助於控制膽固醇。
綠花椰高纖低卡,含有豐富抗氧化物與維生素C。
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