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松露醬油撈雞(トリュフソイチキン)
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松露醬油撈雞(トリュフソイチキン) 的食譜成品照片

松露醬油撈雞(トリュフソイチキン)

戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China
戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China @cook_ceoleo
極樂世界

#菇王松露醬油
#2025廚神養成
#2025我的廚房挑戰
#2025我要每天吃五份蔬菜
#2025我要成為千萬經紀人
#黑白大廚
#金湯匙

營養成份(每份約2人份)

項目 含量 功效

熱量 約310 kcal 低熱量高蛋白主菜
蛋白質 約36 g 增肌、促代謝
脂肪 約10 g 橄欖油好脂肪,有助心血管健康
碳水化合物 約6 g 主要來自醬料糖分
鈉含量 約780 mg 使用薄鹽醬油控制鹽分
維生素B群 豐富 改善代謝、減緩疲勞
---

🌿 減脂亮點

採 電鍋低油烹調,保留雞肉嫩度又不油膩。

使用 橄欖油與松露醬油 增香提味,不需多鹽。

適合健身族、控脂族、糖友飲食調整。

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蛋白質 約36 g 增肌、促代謝
脂肪 約10 g 橄欖油好脂肪,有助心血管健康
碳水化合物 約6 g 主要來自醬料糖分
鈉含量 約780 mg 使用薄鹽醬油控制鹽分
維生素B群 豐富 改善代謝、減緩疲勞
---

🌿 減脂亮點

採 電鍋低油烹調,保留雞肉嫩度又不油膩。

使用 橄欖油與松露醬油 增香提味,不需多鹽。

適合健身族、控脂族、糖友飲食調整。

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松露醬油撈雞(トリュフソイチキン)

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蛋白質 約36 g 增肌、促代謝
脂肪 約10 g 橄欖油好脂肪,有助心血管健康
碳水化合物 約6 g 主要來自醬料糖分
鈉含量 約780 mg 使用薄鹽醬油控制鹽分
維生素B群 豐富 改善代謝、減緩疲勞
---

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採 電鍋低油烹調,保留雞肉嫩度又不油膩。

使用 橄欖油與松露醬油 增香提味,不需多鹽。

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脂肪 約10 g 橄欖油好脂肪,有助心血管健康
碳水化合物 約6 g 主要來自醬料糖分
鈉含量 約780 mg 使用薄鹽醬油控制鹽分
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預備食材

30分鐘
4人份
  1. 大雞腿 2支
  2. 蔥 1根(切段)
  3. 老薑 6片
  4. 黃酒 1大匙
  5. 薄塩醬油1T
  6. 菇王松露醬油 1大匙
  7. 白砂糖 1大匙
  8. 蠔油 1大匙
  9. 橄欖油 1小匙
  10. 白芝麻 適量(裝飾用)可有可蕉
  11. 蔥花或蔥絲 適量(裝飾用)
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料理步驟

30分鐘
  1. 1

    備料:(示意圖)。

    松露醬油撈雞(トリュフソイチキン)的食譜步驟1照片
    松露醬油撈雞(トリュフソイチキン)的食譜步驟1照片
    松露醬油撈雞(トリュフソイチキン)的食譜步驟1照片
  2. 2

    松露醬油撈雞(トリュフソイチキン)的食譜步驟2照片
    松露醬油撈雞(トリュフソイチキン)的食譜步驟2照片
    松露醬油撈雞(トリュフソイチキン)的食譜步驟2照片
  3. 3

    雞腿以熱水汆燙去血水,撈起備用。

  4. 4

    將蔥段、薑片、黃酒、兩種醬油、砂糖、蠔油混合成醃料。

    松露醬油撈雞(トリュフソイチキン)的食譜步驟4照片
  5. 5

    雞腿放入醃料中,醃漬30分鐘。

  6. 6

    電鍋內鍋底鋪蔥段,放雞腿,倒入醃汁,按下煮飯鍵蒸熟。(約30分鐘)

    松露醬油撈雞(トリュフソイチキン)的食譜步驟6照片
    松露醬油撈雞(トリュフソイチキン)的食譜步驟6照片
  7. 7

    雞腿放涼後撕成小塊。

    松露醬油撈雞(トリュフソイチキン)的食譜步驟7照片
  8. 8

    完成。

    松露醬油撈雞(トリュフソイチキン)的食譜步驟8照片
    松露醬油撈雞(トリュフソイチキン)的食譜步驟8照片
  9. 9

    淋上鍋中醬汁,撒白芝麻、蔥花或蔥絲裝飾即可。

    松露醬油撈雞(トリュフソイチキン)的食譜步驟9照片
  10. 10

    所謂1大匙1小匙是多少?
    食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
    1大匙= 1T = 15ml(cc)
    1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
    1/2茶匙=2.5ml(cc)
    1/4茶匙=1.25ml(cc)
    一杯約=240cc
    (以上均為平匙)

    松露醬油撈雞(トリュフソイチキン)的食譜步驟10照片

小秘訣

雞腿汆燙的時間要控制好,讓皮更緊緻入味。

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戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China
戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China @cook_ceoleo
發布於 2025年10月22日 16:09
極樂世界
民以食為天,食以安為先。買食材用智慧,做料理是賢慧,下廚時光,讓妳賢慧又有智慧。經由掌廚,體驗美食的幸福感,烹調出一道道的美味佳餚。食材新鮮、調味簡單適當,就是一道可口美食;深度美食料理,則講究工法和料理程序,願與您分享每一份美食料理。心細,成就完美,用美味留住時間,用一顆孤獨的心, 鎖住你的匠心,才能做出一道道美食料理。「有味使其出,無味使其入。」是我們做菜呈現精華的態樣。烹調方法有:拌、醃、滷、炒、熘、燒、燜、蒸、烤、煎、炸、燉、煮、煲、燴、煨...。烹調料理,湯、菜的多采多樣,是一種種展現菜餚方式,它體現的是一個和諧之美,它們各有各的味道,但是又集於一身在這個味道裡。感覺到的,是舌尖的一種碰撞,是一種美味的融合、是一種復刻、是永續的傳承。要慢慢的去做,不然永遠都是一個工作型的廚師,要懂得進步,慢慢的去讀懂食材的原料學,慢慢去讀懂烹飪學,慢慢去瞭解烹調的美學。色、香、味、形,這是對每道菜的講究,要慢慢的吸收烹調料理美食文化,可以看書、聆聽,也可以走萬里路,這都是學習的過程和歷練。不怕你學習,就怕你沒有學習的動力。(戒空料理、圖片、內容...均歡迎自由分享下載及複製使用。)
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留言

farida Sulthan 🇮🇩 (IG. Malika02782)
farida Sulthan 🇮🇩 (IG. Malika02782) @faridaSulthan_0107
2025年10月22日 22:23
❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺
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