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Preparar batido y tostadas. Consumir 3h antes de la competición.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Carlos Martin le encantará ver cómo quedó.
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Trucos
Probar a bajar grasa y algo de proteína.
-En vez de 500 mlde bebida de soja meter 400 ml
-Quitar aceite
-En vez de 15 gr de proteína meter 10 gr
Quitar algo de líquido
-En vez de 500 mlde bebida de soja, meter 400 ml
Aumentar cafeína
-En vez de 1 sobre de 2g, meter 2 sobres de 2g (probarlo antes)
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