ほうれん草とミックスベジタブルのサラダ♬
ほうれん草とミックスベジタブル＆ハムをマヨネーズで和えた簡単なサラダです。お弁当にもいいですね。ミックスベジタブルが無い時は冷凍コーンやコーン缶でもいいです。ハムは2枚以上がいいと思います。最近のハムは薄いのでお好きな枚数を入れて下さい。コーンでも美味しいです。ほうれん草はベーターカロテンが沢山入ってます。免疫力を高めますよ。その他鉄分・ビタミンC・葉酸・ビタミンk・カリウムも入ってますよ。昔友達の家でご馳走様になりました。
ほうれん草とミックスベジタブルのサラダ♬
ほうれん草とミックスベジタブル＆ハムをマヨネーズで和えた簡単なサラダです。お弁当にもいいですね。ミックスベジタブルが無い時は冷凍コーンやコーン缶でもいいです。ハムは2枚以上がいいと思います。最近のハムは薄いのでお好きな枚数を入れて下さい。コーンでも美味しいです。ほうれん草はベーターカロテンが沢山入ってます。免疫力を高めますよ。その他鉄分・ビタミンC・葉酸・ビタミンk・カリウムも入ってますよ。昔友達の家でご馳走様になりました。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は塩少々入れた熱湯で茹で水にさらし水けを確り絞り4cm〜5cmの長さに切る。
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- 2
ミックスベジタブルは器に入れてラップをして600w2分20秒レンチンしクッキングペーパーで水分を取ります。
- 3
ハムも適当な大きさに切ります。ボールにほうれん草・ミックスベジタブル・ハムを入れてＡで和え器に盛り付けます。
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- 4
冷凍とうもろこしは75g水小匙1入れて600W1分10秒レンチンします。量は調整して下さい。クッキングペーパーで水分取る
- 5
冷凍とうもろこしで作ってみました。
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- 6
まこさんどさんが一番レポ下さいました。感謝🥰
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- 7
みかかめさんが2人目のレポ下さいました。感謝
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- 8
しーくれっと・らいふさんも作って下さいました。感謝
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- 9
ほうれん草とサーモンコーンで作ってみました。
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コツ・ポイント
ほうれん草は茹でたら良く水分を絞って下さい。ミックスベジタブルもクッキングペーパーで水分を取ります。味が薄いと感じたらお醤油を増やしたりお塩で調整してご自分の好きな味に調整して下さい。
つくれぽ
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