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Tortas fritas con avena, sin lácteos y sin gluten
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Una foto de Tortas fritas con avena, sin lácteos y sin gluten

Tortas fritas con avena, sin lácteos y sin gluten

Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay

Hola 👋, cómo están ! Tarde fría aquí en San José y con lluvia 🌧! Santiago fue a la casa de unos amigos y aproveché el tiempo para disfrutar haciendo algo rico y sin gluten para mí para acompañar el mate!
Hace tiempo estoy probando recetas con avena instantánea , hoy quería probar en tortas fritas.
Me sorprendió el resultado, las masa me encantó queda suave y tierna.
Las tortas quedan con un rico sabor totalmente diferente a las tortas tradicionales.
Lo que si noté es que no toman el clásico color doradito en la fritura, quedan así tal cual lo ven en las fotos.
Espero les guste la idea.

Hola 👋, cómo están ! Tarde fría aquí en San José y con lluvia 🌧! Santiago fue a la casa de unos amigos y aproveché el tiempo para disfrutar haciendo algo rico y sin gluten para mí para acompañar el mate!
Hace tiempo estoy probando recetas con avena instantánea , hoy quería probar en tortas fritas.
Me sorprendió el resultado, las masa me encantó queda suave y tierna.
Las tortas quedan con un rico sabor totalmente diferente a las tortas tradicionales.
Lo que si noté es que no toman el clásico color doradito en la fritura, quedan así tal cual lo ven en las fotos.
Espero les guste la idea.

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Tortas fritas con avena, sin lácteos y sin gluten

Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay

Hola 👋, cómo están ! Tarde fría aquí en San José y con lluvia 🌧! Santiago fue a la casa de unos amigos y aproveché el tiempo para disfrutar haciendo algo rico y sin gluten para mí para acompañar el mate!
Hace tiempo estoy probando recetas con avena instantánea , hoy quería probar en tortas fritas.
Me sorprendió el resultado, las masa me encantó queda suave y tierna.
Las tortas quedan con un rico sabor totalmente diferente a las tortas tradicionales.
Lo que si noté es que no toman el clásico color doradito en la fritura, quedan así tal cual lo ven en las fotos.
Espero les guste la idea.

Hola 👋, cómo están ! Tarde fría aquí en San José y con lluvia 🌧! Santiago fue a la casa de unos amigos y aproveché el tiempo para disfrutar haciendo algo rico y sin gluten para mí para acompañar el mate!
Hace tiempo estoy probando recetas con avena instantánea , hoy quería probar en tortas fritas.
Me sorprendió el resultado, las masa me encantó queda suave y tierna.
Las tortas quedan con un rico sabor totalmente diferente a las tortas tradicionales.
Lo que si noté es que no toman el clásico color doradito en la fritura, quedan así tal cual lo ven en las fotos.
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Ingredientes

40 minutos
8 tortas fritas
  1. 1 tazaavena instantánea apta= 80 gramos
  2. 1 tazaagua caliente = 200 ml
  3. 1 cucharaditasal fina
  4. 1/2 tazaalmidón de maíz = 50 gramos
  5. 1/2 tazafécula de mandioca = 60 gramos
  6. 1 cucharaditapolvo de hornear
  7. 1/ 2 cucharadita de goma xántica
  8. Para freír
  9. 1/ 2 kilo de grasa
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Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Lo más importante y lo primero que hacemos es hidratar bien el avena. Calentar el agua pero no hervirla. Ponérsela a la avena y mezclar bien. Dejar reposar unos 10 minutos. Verán como pasado el tiempo cambia totalmente la textura y se forma como una especie de masita. Luego de ese tiempo le agregamos todo el resto de ingredientes no importa el orden.

    Foto del paso 1 de la receta: Tortas fritas con avena, sin lácteos y sin gluten
    Foto del paso 1 de la receta: Tortas fritas con avena, sin lácteos y sin gluten
    Foto del paso 1 de la receta: Tortas fritas con avena, sin lácteos y sin gluten
  2. 2

    Mezclar bien todo y tratar de formar el bollo, al principio parece que no se une pero recuerden que el avena se irá integrando al resto y si se apuran y agregan más agua luego se les pegará mucho a las manos y se les hará difícil lograr estirar las tortas. Cuando lo tengan listo el bollo no es necesario amasarlo mucho. Yo lo dejé descansar 10 minutos dentro de una bolsita.

    Foto del paso 2 de la receta: Tortas fritas con avena, sin lácteos y sin gluten
    Foto del paso 2 de la receta: Tortas fritas con avena, sin lácteos y sin gluten
    Foto del paso 2 de la receta: Tortas fritas con avena, sin lácteos y sin gluten
  3. 3

    Luego de ese tiempo corté en 8 trozos y formé pelotitas que luego estiré con un palote. Calentar muy bien la grasa en un sartén grande. Una vez caliente fritar las tortas y luego dejar escurrir sobre papel de cocina.

    Foto del paso 3 de la receta: Tortas fritas con avena, sin lácteos y sin gluten
    Foto del paso 3 de la receta: Tortas fritas con avena, sin lácteos y sin gluten
    Foto del paso 3 de la receta: Tortas fritas con avena, sin lácteos y sin gluten
  4. 4

    Unos minutos de cada lado o según el gusto de cada uno, si les gusta más crocantes o no.

    Foto del paso 4 de la receta: Tortas fritas con avena, sin lácteos y sin gluten
    Foto del paso 4 de la receta: Tortas fritas con avena, sin lácteos y sin gluten
    Foto del paso 4 de la receta: Tortas fritas con avena, sin lácteos y sin gluten
  5. 5

    Quedaron muy ricas, son tiernitas dentro. Algunas las comí con mermelada de frutillas para probar como quedaban dulces🤤.

    Foto del paso 5 de la receta: Tortas fritas con avena, sin lácteos y sin gluten
    Foto del paso 5 de la receta: Tortas fritas con avena, sin lácteos y sin gluten
    Foto del paso 5 de la receta: Tortas fritas con avena, sin lácteos y sin gluten
  6. 6

    Si las llegan a preparar me encantaría ver la foto de cómo les quedó 🙏.

  7. 7

    Quería comentarles que las tortas me duraron 3 días, me sorprendió mucho que al día siguiente no estuvieras duras. Sólo las guardé en una bolsita de nailon bien cerrada y pude comerlas perfectamente en esos 3 días que le comentaba.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Karen Zubiaurre le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/25695098
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Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
domingo, 26 de abril de 2026 a las 10:14 PM
San José De Mayo Uruguay
Amo cocinar y preparar cosas ricas para mi familia! Para mi estar en la cocina es como una terapia,es mi lugar favorito de la casa, es donde me olvido de los problemas y en donde descargo el estrés! Tengo un sólo hijo, se llama Santiago y junto a mi esposo son las personas que más amo en la vida y son mi mayor inspiración para cocinar. "Vivimos en un mundo cada vez más conectado, los últimos descubrimientos confirman lo que sabios de la Antigüedad ya conocían y practicaban, el Universo es uno y todo está relacionado,conectado de manera total e invisible."Que el alimento sea tu medicamento y que tu medicamento sea tu alimento" están hoy más vigentes que nunca, porque una de las conexiones más directas que tiene nuestro cuerpo con el medio, la naturaleza a la que pertenece y de la que forma parte es la Comida! Una buena alimentación evita carencias y excesos, a través de los alimentos podemos disponer de herramientas para mantener altas las defensas, evitando riesgos y preservando nuestra salud!Desde hace varios años comencé con una intolerancia al gluten y a la lactosa , tuve meses que tenia 0 de tolerancia a ambas y otros que podía comer normal. Actualmente puedo consumir poco gluten porque me genera alergia en la piel y mucho estreñimiento por eso verán en mis recetas que la mayoría son aptas para celíacos. Espero les sea de utilidad y si preparan algunas de mis recetas me encantaría ver la foto de como les quedó.
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Comentarios (2)

María Alicia
María Alicia @aliciacookpad
lunes, 27 de abril de 2026 a las 09:53 AM
Que ricas tortas fritas con avena, sin gluten y sin lácteos, ame esta versión! 🌧️🧉
Invitado
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