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シンプルもやしナムル😋レンジで4分
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シンプルもやしナムル😋レンジで4分-レシピのメイン写真

シンプルもやしナムル😋レンジで4分

tama-ma
tama-ma @tamama_kitchen

簡単で時短、節約と言うことなし。目分量でokの、あと一品副菜おかず
もやし買ったの忘れるとすぐ痛む。。
買ってきたらついでに調理しておけば好きな時にすぐ使えます。
冷蔵庫のもやし救済や大量消費にも。
常備菜として作り置きしておけばラーメンやビビンバのトッピング。
おつまみやお弁当の隙間埋めにも使えちゃう。
ヘルシーでやさしい味だからつい手が伸びてすぐになくなっちゃう。ダイエット中のおかずにも。

#総合 #舞龍

簡単で時短、節約と言うことなし。目分量でokの、あと一品副菜おかず
もやし買ったの忘れるとすぐ痛む。。
買ってきたらついでに調理しておけば好きな時にすぐ使えます。
冷蔵庫のもやし救済や大量消費にも。
常備菜として作り置きしておけばラーメンやビビンバのトッピング。
おつまみやお弁当の隙間埋めにも使えちゃう。
ヘルシーでやさしい味だからつい手が伸びてすぐになくなっちゃう。ダイエット中のおかずにも。

#総合 #舞龍

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シンプルもやしナムル😋レンジで4分

tama-ma
tama-ma @tamama_kitchen

簡単で時短、節約と言うことなし。目分量でokの、あと一品副菜おかず
もやし買ったの忘れるとすぐ痛む。。
買ってきたらついでに調理しておけば好きな時にすぐ使えます。
冷蔵庫のもやし救済や大量消費にも。
常備菜として作り置きしておけばラーメンやビビンバのトッピング。
おつまみやお弁当の隙間埋めにも使えちゃう。
ヘルシーでやさしい味だからつい手が伸びてすぐになくなっちゃう。ダイエット中のおかずにも。

#総合 #舞龍

簡単で時短、節約と言うことなし。目分量でokの、あと一品副菜おかず
もやし買ったの忘れるとすぐ痛む。。
買ってきたらついでに調理しておけば好きな時にすぐ使えます。
冷蔵庫のもやし救済や大量消費にも。
常備菜として作り置きしておけばラーメンやビビンバのトッピング。
おつまみやお弁当の隙間埋めにも使えちゃう。
ヘルシーでやさしい味だからつい手が伸びてすぐになくなっちゃう。ダイエット中のおかずにも。

#総合 #舞龍

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材料

2人分
  • もやし 1袋(約200g)
  • ウェイパーまたは創味シャンタン 小さじ1/2強
  • ごま油 小さじ1/2
  • あじ塩(なければ普通の塩少々) さららっと1振り
  • 冷凍小ネギ(または万能ネギ) 少々
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作り方

  1. 1

    もやしを水洗いして耐熱容器に入れる。ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する

    • シンプルもやしナムル😋レンジで4分作り方1写真
  2. 2

    熱いのでやけどに注意しながら水気をしっかり切る。

    • シンプルもやしナムル😋レンジで4分作り方2写真
  3. 3

    ウェイパー、ごま油、あじ塩、冷凍小ネギを加える。アジ塩はお好みですが手早くMを描くような感じで振りかける量です。

    • シンプルもやしナムル😋レンジで4分作り方3写真
  4. 4

    味がなじむようによく混ぜて完成。そのまま食べて美味しいけどラーメンやビビンバのトッピングにもおすすめ。

    • シンプルもやしナムル😋レンジで4分作り方4写真

コツ・ポイント

出てきた水はできる範囲でいいからちゃんと切ってね。
1人で食べ切れちゃう量なんだけど一袋で作るからあっという間の楽ちん副菜なんだろうな。と思う。
おそらく、アジシオがいい仕事してるんだと思います。なので味の素少々使ってもいいですね。

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tama-ma
tama-ma @tamama_kitchen
2026/06/21 04:36に公開
フルタイムで働く看護師が、毎日うちで作ってる時短ごはん。毎日の「何作ろう?」を少しラクに。仕事や家事の合間に実際に作っている、気負わない家庭料理を投稿しています。家族が「また作って!」と言ってくれたレシピを中心に、✔ 時短で作れる✔ 冷凍・作り置きOK✔ お弁当にも使いやすい✔ 味付けに迷わない配合そんな「毎日使えるレシピ」を大切にしています。特別な材料や難しい工程はなるべく使わず、家にあるもので簡単に。「これなら今日作れそう」と思ってもらえるレシピを目指しています。人気レシピは「めんつゆでナスの煮浸し」「寿司酢配合表」「シソ餃子」など。わが家で人気のおやつなどは下記のタグにまとめています🍪レシピ本掲載、US版レシピ翻訳、リーフレット掲載など、本当にありがとうございます。毎日のごはん作りが少しでもラクになりますように。#ひだまりのおやつ#簡単酢ぅ#うちのおにぎり▶︎【プレミアム会員さん向け】タグランキングはこちら👇意外なレシピがランクインしているかも🤭🏆総合ランキング #総合📖 第1期|2008〜2014年⚡ #光宙[長男妊娠〜次男幼児期の工夫料理]📖 第2期|2026年〜🐶 #舞龍[働く中高生ママの時短料理]
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このレシピのキーワード

ナムル もやし こねぎ

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