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Ensalada vegetal de garbanzos con alficoz
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Una foto de Ensalada vegetal de garbanzos con alficoz

Ensalada vegetal de garbanzos con alficoz

Encar
Encar @encar_bm
Valencia

Tras varios años de búsqueda, por fin he conseguido localizar y comprar alficoz.
@maria_marieta y @tesa_cuina han publicado diferentes recetas en los últimos años, y yo quería probarlo y no lo encontraba en ninguna verdulería. Sin embargo, ayer en el mercado municipal de la localidad vecina los vi, y evidentemente compré.
Tiene un sabor estupendo, muy similar al pepino pero más suave, y me ha encantado.
Sin ser vegana ni vegetariana, he preparado esta rica ensalada apta para este tipo de alimentación, y bien fresquita es la comida perfecta para días tan calurosos como los que estamos teniendo.
La aquafaba (el caldo de los garbanzos) la he utilizado para preparar unos helados.
#aprovechamiento

Tras varios años de búsqueda, por fin he conseguido localizar y comprar alficoz.
@maria_marieta y @tesa_cuina han publicado diferentes recetas en los últimos años, y yo quería probarlo y no lo encontraba en ninguna verdulería. Sin embargo, ayer en el mercado municipal de la localidad vecina los vi, y evidentemente compré.
Tiene un sabor estupendo, muy similar al pepino pero más suave, y me ha encantado.
Sin ser vegana ni vegetariana, he preparado esta rica ensalada apta para este tipo de alimentación, y bien fresquita es la comida perfecta para días tan calurosos como los que estamos teniendo.
La aquafaba (el caldo de los garbanzos) la he utilizado para preparar unos helados.
#aprovechamiento

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Ensalada vegetal de garbanzos con alficoz

Encar
Encar @encar_bm
Valencia

Tras varios años de búsqueda, por fin he conseguido localizar y comprar alficoz.
@maria_marieta y @tesa_cuina han publicado diferentes recetas en los últimos años, y yo quería probarlo y no lo encontraba en ninguna verdulería. Sin embargo, ayer en el mercado municipal de la localidad vecina los vi, y evidentemente compré.
Tiene un sabor estupendo, muy similar al pepino pero más suave, y me ha encantado.
Sin ser vegana ni vegetariana, he preparado esta rica ensalada apta para este tipo de alimentación, y bien fresquita es la comida perfecta para días tan calurosos como los que estamos teniendo.
La aquafaba (el caldo de los garbanzos) la he utilizado para preparar unos helados.
#aprovechamiento

Tras varios años de búsqueda, por fin he conseguido localizar y comprar alficoz.
@maria_marieta y @tesa_cuina han publicado diferentes recetas en los últimos años, y yo quería probarlo y no lo encontraba en ninguna verdulería. Sin embargo, ayer en el mercado municipal de la localidad vecina los vi, y evidentemente compré.
Tiene un sabor estupendo, muy similar al pepino pero más suave, y me ha encantado.
Sin ser vegana ni vegetariana, he preparado esta rica ensalada apta para este tipo de alimentación, y bien fresquita es la comida perfecta para días tan calurosos como los que estamos teniendo.
La aquafaba (el caldo de los garbanzos) la he utilizado para preparar unos helados.
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Ingredientes

10 minutos + reposo (enfriamiento)
2 personas
  • 2latas de garbanzos cocidos de 200 gr. c.u. (120 gr.)
  • 1alficoz
  • 1/2tomate valenciano
  • 1zanahoria grande
  • 1 puñadoguisantes congelados
  • 1 puñadomaíz dulce congelado
  • 2 cucharadascebolla crunch
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal
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Paso a paso

10 minutos + reposo (enfriamiento)
  1. 1

    Poner los guisantes y el maíz en un bol, cubrir con agua para descongelar, y escurrir bien.

  2. 2

    Poner en un escurridor los garbanzos, enjuagar, escurrir, y poner en una ensaladera.

  3. 3

    Pelar la zanahoria y el alficoz, cortar en media luna, y añadir a los garbanzos.

  4. 4

    Agregar los guisantes, el maíz, el tomate cortado en dados pequeños, la cebolla crunch, tapar y meter a la nevera hasta el momento de servir.

  5. 5

    Poner en los platos, añadir sal y aceite, mezclar, y servir.

  6. 6

    Bon profit !!!

    Foto del paso 6 de la receta: Ensalada vegetal de garbanzos con alficoz
    Foto del paso 6 de la receta: Ensalada vegetal de garbanzos con alficoz
    Foto del paso 6 de la receta: Ensalada vegetal de garbanzos con alficoz
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Encar le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/26244991
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Encar
Encar @encar_bm
viernes, 03 de julio de 2026 a las 06:44 PM
Valencia
Me gusta cocinar, aprender, improvisar con lo que tengo en la nevera, probar nuevas recetas, y me encanta disfrutar con el resultado.Gracias a Cookpad y sus retos, me siento más motivada en la cocina y en la creación de nuevos platos, aunque básicamente me gusta preparar recetas sencillas y con ingredientes que podemos tener en casa en el día a día.Soy valenciana, de sangre "100% granaína", pero me encanta la gastronomía de cualquier sitio, ya sea de mi país o de cualquier otro.Espero que os gusten mis recetas, y si os atrevéis a probar alguna, me encantará ver vuestras cooksnaps.
Leer más

Comentarios (8)

@tesa.cuina
@tesa.cuina @tesa_cuina
viernes, 03 de julio de 2026 a las 09:49 PM
Me alegro mucho de que hayas encontrado alficoz y más aún de saber que te ha gustado. Es un familiar del melón muy raro aunque se parezca más al pepino, y , a pesar de usamos este vocablo en esa expresión popular de estas tierras para decirle a alguien que es bastante inútil,.. está delicioso muy fresquito en la ensalada @encar_bm y por eso lo recomiendo a toda la familia de Cookpad
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Ensalada Garbanzo

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