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Tacos Mediterraneos Integrales!
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Una foto de Tacos Mediterraneos Integrales!

Tacos Mediterraneos Integrales!

Melani Gisel
Melani Gisel @cook_10165569
Buenos Aires

Aparte de ser un plato vegetariano son livianos, riquísimos y súper fáciles de hacer !!

Aparte de ser un plato vegetariano son livianos, riquísimos y súper fáciles de hacer !!

Leer más

Tacos Mediterraneos Integrales!

Melani Gisel
Melani Gisel @cook_10165569
Buenos Aires

Aparte de ser un plato vegetariano son livianos, riquísimos y súper fáciles de hacer !!

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Ingredientes

Aprox 16 fajitas
  1. Para las fajitas -------------
  2. 3 tazasHarina Integral
  3. 150 mlagua tibia (casi 1 taza)
  4. 1pocillo de aceite
  5. 1 cdasal
  6. Para el relleno -------------
  7. 2tomates
  8. 1 paqueterúcula
  9. 2zanahorias
  10. 2huevos duros
  11. 100 grsaceitunas negras sin carozo
  12. queso mantecoso en cubitos (aprox 100 gr)
  13. Opcional maní sin sal
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Paso a paso

  1. 1

    Hacemos una corona con la harina y en el hueco echamos el aceite y empezamos a robar harina de los bordes. Cuando se haga una pasta repetir el proceso mientras le agregamos el agua y la cda de sal

    Foto del paso 1 de la receta: Tacos Mediterraneos Integrales!
  2. 2

    Nos tiene que quedar un bollo suave lo amasamos con ganas unos 10 minutos y dejamos que descanse 1 hora (mínimo 30 min) en un recipiente cubierto con un trapo

    Foto del paso 2 de la receta: Tacos Mediterraneos Integrales!
  3. 3

    En ese tiempo hacemos el relleno que es muy fácil picamos la rúcula, los tomates, el queso mantecoso, los huevos duros, las aceitunas y le agregamos las zanahorias ralladas, si queres también algo de maní y por último un chorrito de aceite

    Foto del paso 3 de la receta: Tacos Mediterraneos Integrales!
  4. 4

    Pasada la hora espolvoreamos la mesada con harina y estiramos con palo los bollitos tamaño pelota de ping pong. Importante: Aunque te parezca bastante estirado dale un poco más sino al cocinarse quedara duro y no se doblara tenes que estirarlo lo más delgado que puedas

    Foto del paso 4 de la receta: Tacos Mediterraneos Integrales!
  5. 5

    Pasamos la fajita a una sartén sin nada solamente fuego bajo/medio y esperamos hasta que salgan as burbujitas de la foto en ese momento la damos vuelta y a los 10 segundos la pasamos a un plato. Acto seguido cubrimos la fajita con un trapo esto es para que no se seque y pierda movilidad.

    Foto del paso 5 de la receta: Tacos Mediterraneos Integrales!
  6. 6

    Repetimos el proceso hasta que no queden más bollitos y ya esta lista esta receta queda muuy rica además que podes hacer todo tipo de tacos solo cambiando el relleno espero te haya servido <3

    Foto del paso 6 de la receta: Tacos Mediterraneos Integrales!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Melani Gisel le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/4477549
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Melani Gisel
Melani Gisel @cook_10165569
sábado, 24 de febrero de 2018 a las 10:12 PM
Buenos Aires
Recetas Fáciles, Económicas y Rendidoras! Tradicionales/ Vegetarianas/Sin TACC/Light/Reposteria/Comidas Integrales y mucho mas!
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