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Guabina Frita & Entomatado con Patacones
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Una foto de Guabina Frita & Entomatado con Patacones

Guabina Frita & Entomatado con Patacones

carunovi
carunovi @carunovi
Panamá

Ese desayuno de Domingo Panameño! La Guabina se alimenta de camarones y otros peces por lo que su carne es muy rica...!!!

Ese desayuno de Domingo Panameño! La Guabina se alimenta de camarones y otros peces por lo que su carne es muy rica...!!!

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Guabina Frita & Entomatado con Patacones

carunovi
carunovi @carunovi
Panamá

Ese desayuno de Domingo Panameño! La Guabina se alimenta de camarones y otros peces por lo que su carne es muy rica...!!!

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Ingredientes

4 raciones
  • 4guabinas enteras (pescado carne blanca)
  • al gustoSal y pimienta
  • 1limón
  • 4 cdasaceite de oliva
  • Entomatado:
  • 3 cdasaceite de girasol
  • 2 dientesajos majados
  • 2tomates romanos
  • 1cebolla cortada en plumas
  • 1 cdavinagre
  • al gustoSal y pimienta
  • Patacones
  • 4plátanos pelados y cortados en rodajas de 4 a 5 cm
  • al gustoSal
  • 1 litroAceite Gitasol
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Paso a paso

  1. 1

    El pescado limpio y sin escamas, preferible de la pesca del día, le hacemos cortes profundos en diagonal. Rociamos con el jugo de limón, sal y pimienta. Dejamos marinar 20 minutos.

  2. 2

    En una sartén grande, calentamos el aceite de oliva y acomodamos los pescado a fuego MEDIO, dejándolo que haga costra debajo pare entonces virarlo. Repetimos el proceso y retiramos a una parrilla.

  3. 3

    Volteamos el exceso de aceite y sofreímos los ajos, cebolla, sal y pimienta. 2 minutos después agregamos el vinagre, le damos 2 minutos más y adentro el tomate. Cocinamos hasta que el tomate suelte salsa y servimos sobre el pescado.

  4. 4

    PATACONES: Los plátanos se llevan a freír a fuego medio, apenas hierve el aceite. Le damos hasta que se vean amarillos tostados claro. Los sacamos, salamos y con el costado del cuchillo los aplastamos a la mitad del grosor.

  5. 5

    Ahora con el aceite caliente, los volvemos a freír de a pocos hasta que tuesten más intenso, uno a dos minutos por mucho, sacamos y escurrimos sobre parrilla, nada de papeles absorbentes...!!!

  6. 6

    Yo cuando arranco el frito del pescado, también le doy a los plátanos, para que estén al mismo tiempo, es un plato que se come caliente! No hay después con los patacones, si los dejas enfriar ya no son agradables.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A carunovi le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/6261089
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carunovi
carunovi @carunovi
viernes, 09 de noviembre de 2018 a las 06:16 PM
Panamá
La comida es una de mis pasiones, cocino con libertad y sentimientos, para regalarte una experiencia que la sientas en el alma.Instagram: https://www.instagram.com/carunochef/Facebook: https://www.facebook.com/Carunofood/
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