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Acelgas veguis con patata y zanahoria
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Una foto de Acelgas veguis con patata y zanahoria

Acelgas veguis con patata y zanahoria

Valeria Sánchez-Beato
Valeria Sánchez-Beato @cook_14017989
Torrejón de Ardoz

Las acelgas son uno de mis platos favoritos de verdura y todas las semanas me gusta tomarlas, ya que son muy saludables dada su cantidad de minerales y ácido fólico entre otras cualidades.
Suelo hacerlas rehogadas con ajo y pimentón, y sólo con patatas de la manera tradicional. Pero últimamente, estoy explorando otras formas de cocinarlas, ya que si en el mercado de los domingos veo que las verduras de temporada no me convencen mucho, engancho dos manojos y las cocino de varias formas: con patatas, patata y zanahoria, esparragas, en sopa...
Recomiendo esto plato para cenas, como plato vegetariano/vegano o como depurativo cuando nos hemos pasado un poco con la dieta y en especial, para cuando existen problemas de tránsito intestinal 😅.

Las acelgas son uno de mis platos favoritos de verdura y todas las semanas me gusta tomarlas, ya que son muy saludables dada su cantidad de minerales y ácido fólico entre otras cualidades.
Suelo hacerlas rehogadas con ajo y pimentón, y sólo con patatas de la manera tradicional. Pero últimamente, estoy explorando otras formas de cocinarlas, ya que si en el mercado de los domingos veo que las verduras de temporada no me convencen mucho, engancho dos manojos y las cocino de varias formas: con patatas, patata y zanahoria, esparragas, en sopa...
Recomiendo esto plato para cenas, como plato vegetariano/vegano o como depurativo cuando nos hemos pasado un poco con la dieta y en especial, para cuando existen problemas de tránsito intestinal 😅.

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Acelgas veguis con patata y zanahoria

Valeria Sánchez-Beato
Valeria Sánchez-Beato @cook_14017989
Torrejón de Ardoz

Las acelgas son uno de mis platos favoritos de verdura y todas las semanas me gusta tomarlas, ya que son muy saludables dada su cantidad de minerales y ácido fólico entre otras cualidades.
Suelo hacerlas rehogadas con ajo y pimentón, y sólo con patatas de la manera tradicional. Pero últimamente, estoy explorando otras formas de cocinarlas, ya que si en el mercado de los domingos veo que las verduras de temporada no me convencen mucho, engancho dos manojos y las cocino de varias formas: con patatas, patata y zanahoria, esparragas, en sopa...
Recomiendo esto plato para cenas, como plato vegetariano/vegano o como depurativo cuando nos hemos pasado un poco con la dieta y en especial, para cuando existen problemas de tránsito intestinal 😅.

Las acelgas son uno de mis platos favoritos de verdura y todas las semanas me gusta tomarlas, ya que son muy saludables dada su cantidad de minerales y ácido fólico entre otras cualidades.
Suelo hacerlas rehogadas con ajo y pimentón, y sólo con patatas de la manera tradicional. Pero últimamente, estoy explorando otras formas de cocinarlas, ya que si en el mercado de los domingos veo que las verduras de temporada no me convencen mucho, engancho dos manojos y las cocino de varias formas: con patatas, patata y zanahoria, esparragas, en sopa...
Recomiendo esto plato para cenas, como plato vegetariano/vegano o como depurativo cuando nos hemos pasado un poco con la dieta y en especial, para cuando existen problemas de tránsito intestinal 😅.

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Ingredientes

3 raciones
  1. 1 manojoacelgas
  2. 1patata mediana
  3. 1zanahoria grande
  4. De 2 a 4 ajos (a mi me gusta con mucho)
  5. Pimentón de La Vera
  6. Aove
  7. Sal rosa
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Paso a paso

  1. 1

    Lavar bien las acelgas y cortar los tallos en Juliana. Las hojas simplemente darle unos cortes.

    Foto del paso 1 de la receta: Acelgas veguis con patata y zanahoria
  2. 2

    En una olla poner a cocer las acelgas, patatas y las zanahorias en trozos con sal.

    Foto del paso 2 de la receta: Acelgas veguis con patata y zanahoria
  3. 3

    Escurrir bien las verduras y dejarla soltar el agua durante unos minutos. Reservar.

    Foto del paso 3 de la receta: Acelgas veguis con patata y zanahoria
  4. 4

    Laminar unos cuantos ajos y en una sartén con un poco de aceite caliente dorar al gusto.

    Foto del paso 4 de la receta: Acelgas veguis con patata y zanahoria
  5. 5

    Apartar el fuego de la sartén y echar un par de puntas de pimentón de la vera.

    Foto del paso 5 de la receta: Acelgas veguis con patata y zanahoria
  6. 6

    Añadir las verduras al ajo y pimentón. Y mezclar bien. Rehogar hasta que queden séquitos. Aquí rectificamos de sal si es necesario. Veréis que conjunción de colores más bonito.

    Foto del paso 6 de la receta: Acelgas veguis con patata y zanahoria
    Foto del paso 6 de la receta: Acelgas veguis con patata y zanahoria
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Valeria Sánchez-Beato le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/7329677
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Valeria Sánchez-Beato
Valeria Sánchez-Beato @cook_14017989
miércoles, 20 de febrero de 2019 a las 09:03 PM
Torrejón de Ardoz
Me encanta comer bien y cuidar de mi familia tanto por dentro como por fuera. Y de vez en cuando buscar nuevos retos. Con paciencia, cariño y algo de ingenio, me pongo manos en los fuegos y a disfrutar.
Leer más

Comentarios

@tesa.cuina
@tesa.cuina @tesa_cuina
viernes, 22 de febrero de 2019 a las 01:22 AM
Muy rica receta!! Me gusta mucho la presentación!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤗🤗
Invitado
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