Cortar en tiras gruesas la pechuga y poner al fuego en sartén junto con el ajo finamente picado, sal de ajo al gusto y una poca cantidad de aceite de oliva.

Cortes en julianas los pimientos y cebollas junto con tiras de zanahoria que se echan al sartén una vez que este dorado el pollo, junto con la pimienta.

Luego agregar las salsas junto con los champiñones y el brócoli.

Colocar sobre todos los ingrediente la mil y dejar a fuego lento por 20 min, no es necesario mezclarlos sino antes de servir.

Si desea se puede añadir brócoli y acompañar con arroz integral.