Ensalada toques chinos para dietas de adelgazamiento

Name: Ensalada toques chinos para dietas de adelgazamiento
Yield: 4 raciones
Cuisine: españolas
Ingredients: 370 g. col (repollo); 120 g Zanahoria; 20 g Sésamo tostado; 70 g jengibre; 59 g Maíz dulce cocido; c/s Cilantro; Pechuga de pollo 400 g (1 grande o dos pequeñas); c/s Vinagre de vino

recetas_sabrosas_para_dietas @cook_16617746

Barcelona

Acabamos la época de coles con una ensalada utilizando repollo.
El jengibre, sesamoa tostado y maíz dulce; hacen una combinación perfecta para dejar de lado la aburrida esnsalada con atún.

Ensalada toques chinos para dietas de adelgazamiento

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Acabamos la época de coles con una ensalada utilizando repollo.
El jengibre, sesamoa tostado y maíz dulce; hacen una combinación perfecta para dejar de lado la aburrida esnsalada con atún.

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Ingredientes

4 raciones

370 g.col (repollo)
120 gZanahoria
20 gSésamo tostado
70 gjengibre
59 gMaíz dulce cocido
c/sCilantro
Pechuga de pollo 400 g (1 grande o dos pequeñas)
c/sVinagre de vino

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Paso a paso

1

Ponemos la pechuga entera a cocer, en agua hirviendo o al vapor, 20 min. Dejamos enfriar y cortamos a tiras finas y no muy largas.
2

Cortamos la col muy fina, y no demasiado larga y la ponemos en un bol con un chorrito de vinagre.
3

Pelamos la zanahoria y el jengibre; lo rallamos por el lado más fino, y lo añadimos al bol.
- Picamos unas hojas de cilantro y lo añadimos, también el sésamo.
4

Ponemos sal al gusto y añadimos el pollo
- Removemos bien y esta lista nuestra ensalada.
5

El vídeo de elaboración puede verse en el siguiente enlace.
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=BPFkrpRjK2Y

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viernes, 19 de abril de 2019 a las 06:33 AM

Barcelona

Toda la vida dedicada al mundo de la hostelería, desde el comienzo de los estudios en la escuela de hostelería en 2003, hasta hoy teniendo mi propio negocio. Por circunstancias personales y teniendo muy a mano siempre la comida durante unos años he tenido sobrepeso. Hoy en día , sigo una dieta para perder peso, dirigida por una nutricionista.Quiero enseñaros a comer bien, sano y rico.Quiero demostrar que se puede comer de dieta y no perder el sabor de la comida, no comer siempre lo mismo y aburrirnos.

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Palabra clave

Ensalada China Bajar De Peso

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