Poner dentro de una sarten las semillas (sin aceite, ni ninguna materia grasa, liquido) - calentar en minimo

Cuando cambian de color, se vuelven levemente doradas retirar del fuego

Poner dentro de una bolsa y aplastar con el palo de amasar (esto hace que larguen, desprendan el aceite esencial que poseen)

Esperar que enfrien y llenar los frascos

Si las semillas son negras no nos podemos guiar por el color, nos vamos a dar cuenta porque van a largar un aroma muy delicado, agradable, eso nos demuestra que ya estan tostadas

Poner dentro de la bolsa o en un papel blanco, pasar el palo de amasar, en el papel nos vamos a dar cuenta del aceite que contienen, que largan al aplastar

Hacer lo mismo con las semillas marrones (chia - lino) guiarnos por el agradable aroma que desprende, embolsar, aplastar

Poner dentro del frasco