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Pastel de verduras saludable 🥕
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Una foto de Pastel de verduras saludable 🥕

Pastel de verduras saludable 🥕

Chef En Reparacion
Chef En Reparacion @cook_7995999
Buenos Aires

Como lo más importante para nuestro cuerpo es una dieta equilibrada acá te dejo una receta para que comas sano y rico la combinación perfecta 😊 #vegetal

Como lo más importante para nuestro cuerpo es una dieta equilibrada acá te dejo una receta para que comas sano y rico la combinación perfecta 😊 #vegetal

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Pastel de verduras saludable 🥕

Chef En Reparacion
Chef En Reparacion @cook_7995999
Buenos Aires

Como lo más importante para nuestro cuerpo es una dieta equilibrada acá te dejo una receta para que comas sano y rico la combinación perfecta 😊 #vegetal

Como lo más importante para nuestro cuerpo es una dieta equilibrada acá te dejo una receta para que comas sano y rico la combinación perfecta 😊 #vegetal

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Ingredientes

4 raciones
  • 1/2zapallo anco
  • 1zanahoria grande
  • 1batata grande
  • 1zucchini
  • 1cebolla
  • 1 dienteajo
  • 1/2 tazalentejas turcas
  • 2huevos
  • Sal/condimentos
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Paso a paso

  1. 1

    Comenzamos cortando todo en cubos y ponemos a hervir el zapallo hasta cocerlo para un puré. Hacemos lo mismo con la batata (en la misma agua y reservamos.

    Foto del paso 1 de la receta: Pastel de verduras saludable 🥕
    Foto del paso 1 de la receta: Pastel de verduras saludable 🥕
  2. 2

    Lavamos unas 5 veces las lentejas turcas hasta que el agua salga limpia y dejamos en remojo. También podés usar lentejas comunes, cocerlas y reservar.

    Foto del paso 2 de la receta: Pastel de verduras saludable 🥕
    Foto del paso 2 de la receta: Pastel de verduras saludable 🥕
  3. 3

    Salteamos las verduras en un chorrito de aceite de oliva. Primero la cebolla y el ajo, luego lo demás (incluyendo las lentejas) y condimentá con lo que más te guste. Yo usé paprika, una pizca de comino, 2 cds de mostaza y un poco de perejil. Al final agregá la sal.

    Foto del paso 3 de la receta: Pastel de verduras saludable 🥕
    Foto del paso 3 de la receta: Pastel de verduras saludable 🥕
  4. 4

    Ahora juntamos el zapallo, la batata y el huevo en una minipimer o procesadora y hacemos un puré bien homogéneo que después vamos a usar para hacer la base de nuestro pastel en una placa enaceitada y la llevamos al horno por unos 20 minutos para ir cocinando un poco antes de poner el relleno.

    Foto del paso 4 de la receta: Pastel de verduras saludable 🥕
    Foto del paso 4 de la receta: Pastel de verduras saludable 🥕
    Foto del paso 4 de la receta: Pastel de verduras saludable 🥕
  5. 5

    Ahora ponemos el relleno ya mezclado con el otro huevo batido y llevamos nuevamente al horno por unos 35 minutos. Podés sacarlo un ratito antes y ponerle queso, meterlo nuevamente hasta que se derrita y listo, a disfrutar!

    Foto del paso 5 de la receta: Pastel de verduras saludable 🥕
  6. 6

    Te dejo el link de mi canal de youtube para que lo visites. Suscribite para ser parte de la comunidad 😊 https://www.youtube.com/channel/UCSnEVKlRYrlv1dl4S6sQWaw

    Foto del paso 6 de la receta: Pastel de verduras saludable 🥕
    Foto del paso 6 de la receta: Pastel de verduras saludable 🥕
    Foto del paso 6 de la receta: Pastel de verduras saludable 🥕
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Chef En Reparacion le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/8830964
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Chef En Reparacion
Chef En Reparacion @cook_7995999
martes, 21 de mayo de 2019 a las 03:03 AM
Buenos Aires
Estudiante de gastronomía profesional 💪Me apasiona la comida y siempre me gustó cocinar. Para mi es importante no seguir una receta al pie de la letra y agregarle siempre un toque personal, que salga mal es parte de innovar, después de todo asi se inventaron las mejores comidas 😊❤visitá mi instagram para conocer mi emprendimiento de desayunos saludables👉INSTAGRAM: @elchicodelasmermeladas👉YOUTUBE: Chef En Reparacion
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Comentarios (3)

Jorgelina
Jorgelina @cook_6315328
miércoles, 22 de mayo de 2019 a las 04:03 AM
¿Con qué otra preparación se bate el segundo huevo?
Invitado
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Palabras clave

Pastel Verdura Saludable

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