Se licúa la avena perfectamente hasta que se haga polvo despues se le agarega el plátano, la leche,el extracto de vainilla, la cocoa,el endulzante y la canela.

Se pone a calentar una sarten a fuego bajo se le unta cualquier aceite vegetal.

Se sirven con frutas o con miel de agave. A mi me gusta espolvorearles canela.