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Tortillas de garbanzo
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Una foto de Tortillas de garbanzo

Tortillas de garbanzo

Estefania Patricia Valle
Estefania Patricia Valle @cook_5613545

Hola a todos, esta receta es ideal para personas que estén en un régimen dietético, los garbanzos son una buena fuente de proteína, de fibra, ácido Fólico, y hierro, en el proceso de la menopausia ayuda a tu cuerpo que mejore su agilidad mental además si estas anímico o quieres una fuente de proteína vegana lo hace perfecto para ti. Encuentra en Instagram más información nutricionistaestefaniavalle

Hola a todos, esta receta es ideal para personas que estén en un régimen dietético, los garbanzos son una buena fuente de proteína, de fibra, ácido Fólico, y hierro, en el proceso de la menopausia ayuda a tu cuerpo que mejore su agilidad mental además si estas anímico o quieres una fuente de proteína vegana lo hace perfecto para ti. Encuentra en Instagram más información nutricionistaestefaniavalle

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Tortillas de garbanzo

Estefania Patricia Valle
Estefania Patricia Valle @cook_5613545

Hola a todos, esta receta es ideal para personas que estén en un régimen dietético, los garbanzos son una buena fuente de proteína, de fibra, ácido Fólico, y hierro, en el proceso de la menopausia ayuda a tu cuerpo que mejore su agilidad mental además si estas anímico o quieres una fuente de proteína vegana lo hace perfecto para ti. Encuentra en Instagram más información nutricionistaestefaniavalle

Hola a todos, esta receta es ideal para personas que estén en un régimen dietético, los garbanzos son una buena fuente de proteína, de fibra, ácido Fólico, y hierro, en el proceso de la menopausia ayuda a tu cuerpo que mejore su agilidad mental además si estas anímico o quieres una fuente de proteína vegana lo hace perfecto para ti. Encuentra en Instagram más información nutricionistaestefaniavalle

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Ingredientes

30 min
4 raciones
  1. 400 gramosgarbanzo en lata
  2. 2 cucharadasharina sin gluten
  3. 1 cucharaditalevadura
  4. 1 tazaperejil picado
  5. 1 pizcasal
  6. 1 cucharadacomino
  7. 1procesador de alimentos
  8. 1cebolla picada
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Paso a paso

30 min
  1. 1

    En el procesador coloca primero los garbanzos al procesarlos quedarán como un puré agrega los otros ingredientes como el comino la sal la cebolla y el perejil luego que todos estén mezclados llevalos a un bold disuelve la levadura en agua tibia y con tu manos mezclalos.

    Foto del paso 1 de la receta: Tortillas de garbanzo
  2. 2

    Foto del paso 2 de la receta: Tortillas de garbanzo
  3. 3

    Foto del paso 3 de la receta: Tortillas de garbanzo
  4. 4

    Cuando mezcles todos los ingredientes haz unas tortillitas le colocas apanadura para que quede crocante cuando estén compactas la llevas al horno por 20 min a 250○F.

    Foto del paso 4 de la receta: Tortillas de garbanzo
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Estefania Patricia Valle le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/938580
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Estefania Patricia Valle
Estefania Patricia Valle @cook_5613545
domingo, 04 de septiembre de 2016 a las 08:29 PM

Comentarios (3)

LuciCocina
LuciCocina @cook_luci04
martes, 06 de septiembre de 2016 a las 03:53 PM
Se las voy a prepara a mis hijos ! son muy nutritivas
Invitado
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