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Rollitos de tortilla con salmón ahumado
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Una foto de Rollitos de tortilla con salmón ahumado

Rollitos de tortilla con salmón ahumado

Maruxaotero
Maruxaotero @cook_12256556

Receta baja en calorías! La tortilla aporta las proteínas que el cuerpo necesita y el salmón los ácidos grasos omega-3. Con la crema de queso y los guisantes quedan muy ricos. Que aproveche! #tapasyplaya

Receta baja en calorías! La tortilla aporta las proteínas que el cuerpo necesita y el salmón los ácidos grasos omega-3. Con la crema de queso y los guisantes quedan muy ricos. Que aproveche! #tapasyplaya

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Rollitos de tortilla con salmón ahumado

Maruxaotero
Maruxaotero @cook_12256556

Receta baja en calorías! La tortilla aporta las proteínas que el cuerpo necesita y el salmón los ácidos grasos omega-3. Con la crema de queso y los guisantes quedan muy ricos. Que aproveche! #tapasyplaya

Receta baja en calorías! La tortilla aporta las proteínas que el cuerpo necesita y el salmón los ácidos grasos omega-3. Con la crema de queso y los guisantes quedan muy ricos. Que aproveche! #tapasyplaya

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Ingredientes

20 minutos
4 raciones
  • 50 gguisantes congelados
  • 6huevos
  • 5 cdtasaceite de oliva
  • Al gustosal y pimienta
  • 150 gqueso crema o requesón
  • 1 cdtazumo de limón
  • 100 grúcula
  • 200 gsalmón ahumado
  • 25 gberros
  • Información nutricional
  • 340kcal por ración
  • Rico en potasio, proteínas y ácidos grasos omega-3
  • Contiene fibra alimentaria
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Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Descongelar los guisantes

  2. 2

    Mientras tanto, mezclar los huevos con 1 cdta de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto

  3. 3

    Verter en una sartén 1/4 de la mezcla y cocinar a fuego lento por los dos lados, e ir cocinando así las 4 tortillas, utilizando una cdta de aceite por cada tortilla

  4. 4

    Machacar los guisantes una vez descongelados hasta hacerlos puré, agregar el queso, el zumo de limón, sal y pimienta

  5. 5

    Repartir la mezcla de queso por encima de las tortillas, colocar encima la rúcula, el salmón ahumado y el berro

  6. 6

    Enrollar cada tortilla con cuidado. Se puede fijar cada una con un palillo para evitar que se abran. Que aproveche!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Maruxaotero le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/9686754
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Maruxaotero
Maruxaotero @cook_12256556
jueves, 11 de julio de 2019 a las 01:28 PM
Dieta mediterránea fácil y práctica
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Salmón Ahumada

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