CookpadCookpad
Invitado
Regístrate o Inicia sesión
Guarda y crea recetas, envía cooksnaps y más
  • Buscar
  • Desafíos
  • Preguntas frecuentes
  • Enviar opinión
  • Región
  • Tu Colección
Tu Colección
Para comenzar a crear tu biblioteca de recetas, por favor regístrate o inicia sesión.
Pan integral
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
  • Compartir un Cooksnap
  • Agregar a carpetas
  • Imprimir
  • Compartir
    • Copiado!
    • Email
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Editar receta
  • Borrar
CookpadCookpad
Una foto de Pan integral

Pan integral

Joaquin Ariel
Joaquin Ariel @joako_23

Es un pan especial para la merienda o para armar un sándwich!
#amigos #familia #pan

Es un pan especial para la merienda o para armar un sándwich!
#amigos #familia #pan

Leer más

Pan integral

Joaquin Ariel
Joaquin Ariel @joako_23

Es un pan especial para la merienda o para armar un sándwich!
#amigos #familia #pan

Es un pan especial para la merienda o para armar un sándwich!
#amigos #familia #pan

Leer más
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Editar receta
Ver informe
Agregar a carpetas
Compartir un CooksnapCompartir un Cooksnap
CompartirCompartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
ImprimirImprimir
  • ImprimirImprimir
  • Compartir un CooksnapCompartir un Cooksnap
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Borrar
Compartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
  • Compartir un Cooksnap
  • Agregar a carpetas
  • Imprimir
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Editar receta
  • Borrar

Ingredientes

1 pan grande
  1. 500 g.Harina integral
  2. 350 ml.Agua tibia
  3. 15 g.Levadura fresca
  4. 15 g.Sal
  5. 20 g.Aceite de oliva o girasol
Cookpad Abrir en la App de Cookpad
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

Paso a paso

  1. 1

    Disolver la levadura en el agua tibia con ayuda de un tenedor. Dejar reposar 5 minutos.

    Foto del paso 1 de la receta: Pan integral
    Foto del paso 1 de la receta: Pan integral
    Foto del paso 1 de la receta: Pan integral
  2. 2

    Mientras reposa la levadura preparamos la harina y le agregamos la sal. Mezclar bien con las manos o con ayuda de un tenedor.

    Foto del paso 2 de la receta: Pan integral
    Foto del paso 2 de la receta: Pan integral
  3. 3

    Agregarle a la levadura ya reposada el aceite.

    Foto del paso 3 de la receta: Pan integral
  4. 4

    Ir agregando la levadura disuelta a la harina y mezclar con ayuda de un tenedor

    Foto del paso 4 de la receta: Pan integral
    Foto del paso 4 de la receta: Pan integral
    Foto del paso 4 de la receta: Pan integral
  5. 5

    Cuando veamos que con el tenedor se dificulta empezamos a amasar con la mano. Amasar hasta que este todo unido y quede una masa bastante pegajosa. Taparla y dejar reposar 15 min.

    Foto del paso 5 de la receta: Pan integral
    Foto del paso 5 de la receta: Pan integral
    Foto del paso 5 de la receta: Pan integral
  6. 6

    Una vez pasado los 15 min. vamos llevando el borde de la masa hacia adentro con plieges. Esto se hace agarrando el borde, estirando un poco y llevarlo al centro. Así hacer con todo el borde de la masa. Luego tapar y dejar reposar 15 min.

    Foto del paso 6 de la receta: Pan integral
    Foto del paso 6 de la receta: Pan integral
    Foto del paso 6 de la receta: Pan integral
  7. 7

    2da vez que reposa. Una vez reposada la masa volvemos a repetir el paso anterior. Tapar y dejar reposar otros 15 min. 3 ra vez que reposa, repetimos el mismo paso, tapamos y dejamos reposar otros 15 min.

    Foto del paso 7 de la receta: Pan integral
    Foto del paso 7 de la receta: Pan integral
  8. 8

    4 ta vez que reposa la sacamos cuidadosamente y la ponemos sobre una mesa enharinada. Desgasificamos, le ponemos un poco de harina y estiramos en forma rectangular y que tenga el mismo largo del molde. Enrollar y colocarla en el molde PREVIAMENTE ENHARINADO.

    Foto del paso 8 de la receta: Pan integral
    Foto del paso 8 de la receta: Pan integral
    Foto del paso 8 de la receta: Pan integral
  9. 9

    Taparlo y dejar leudar hasta que llegue al borde. Una vez que leudó pintar muy cuidadosamente con un poco de aceite la superficie. Llevarlo al horno previamente calentado a 200 grados, cuando ponemos el pan bajamos la temperatura a 180 grados y dejamos que se cocine por 40 min.

    Foto del paso 9 de la receta: Pan integral
    Foto del paso 9 de la receta: Pan integral
    Foto del paso 9 de la receta: Pan integral
  10. 10

    TIP: Si a media cocción se dora demasiado por arriba, colocarle papel aluminio. Esto evita que se siga dorando pero por dentro se sigue cocinando.

    Foto del paso 10 de la receta: Pan integral
  11. 11

    Sacamos el pan del molde apenas lo sacamos del horno (si no lo desmoldamos enseguida le agarra humedad al pan) y dejamos que se enfríe sobre una rejilla

    Foto del paso 11 de la receta: Pan integral
  12. 12

    Y listo! Esperar que este frío y cortar en rebanadas. Se pueden guardar en un tupper o en bolsas herméticas. A mi me salieron 22 rebanadas y como dato: 1 rebanada tiene 86 kcal.!

    Foto del paso 12 de la receta: Pan integral
    Foto del paso 12 de la receta: Pan integral
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Joaquin Ariel le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/9939753
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Editar receta
Ver informe
Agregar a carpetas
Compartir un CooksnapCompartir un Cooksnap
CompartirCompartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
ImprimirImprimir
  • ImprimirImprimir
  • Compartir un CooksnapCompartir un Cooksnap
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Borrar

Cooksnaps

Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
  • Compartir un Cooksnap
  • Agregar a carpetas
  • Imprimir
  • Compartir
    • Copiado!
    • Email
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Editar receta
  • Borrar

Copiado!

Joaquin Ariel
Joaquin Ariel @joako_23
viernes, 26 de julio de 2019 a las 10:24 PM

Comentarios (2)

Anuchis Chis
Anuchis Chis @cook_7469152
sábado, 03 de agosto de 2019 a las 05:49 PM
Cual seria la proporción de levadura seca? 🙌
Invitado
Añade un comentario
0/0

Recetas similares

Más recetas

  1. Ropa Vieja 2
  2. Donas Cubanas 🇨🇺
  3. Tarta de Manzana a Mi Manera. 🇨🇺
  4. Panetela de manzana 🇨🇺
  5. Tamales cubanos 🫔🇨🇺
  1. Brownies con pasas en microondas
  1. Fricasé de cerdo con papas y menta
  2. Brownies con pasas en microondas
  3. Cuzco salteado con cerdo
  4. Mermelada de piña
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/9939753
Cookpad Abrir en la App de Cookpad

Sobre Cookpad

Nuestra misión en Cookpad es la cocina diaria sea divertida, porque creemos que cocinar es clave para una vida más feliz y saludable para las personas, las comunidades y el planeta. Empoderamos a cocineros caseros de todo el mundo para entre todos nos ayudemos compartiendo sus recetas y experiencias en la cocina.

Cookpad en el mundo

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Ver todos

Saber más

Únete al equipo Ayuda Términos y Condiciones Normas de la Comunidad Cookpad Política de Privacidad Preguntas Frecuentes

Descarga nuestra app

Abre la App de Cookpad en Google Play Abre la App de Cookpad en App Store
Copyright © Cookpad Inc.
close