Omelette de espinacas y claras. Apta DMA #F2
Paso a paso
- 1
Separás 3 claras de yemas. Agregar sal y pimienta.
- 2
Batís con tenedor para integrar claras, sal y pimienta.
- 3
Lavás bien espinaca y escurrir.
- 4
Cortas bien finita la espinaca. Yo usé 1 taza.
- 5
Lo incorporás a las claras y yo agregué ajo picado.
- 6
Lo puse en mi omelletera a microondas 1 minuto en potencia máxima. Lo saqué y mezclé para integrar nuevamente. 1 minuto más en potencia máxima
- 7
A disfrutar!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A BySandy le encantará ver cómo quedó.
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Cocino y entreno. No uso harina de trigo, maíz ni soja ya que están modificadas genéticamente y hacen mal al organismo. Hago platos sencillos que se pueden freezar y/ó guardar y fáciles de transportar ya que trabajo toda la semana dando clases de educación y preparación física presenciales y a distancia Vía Skype. Todo lo que preparo es apto DMA ( Dieta del Metabolismo Acelerado).
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