lentejitas bbs. (o al gusto) • cebolla medianita cortada en cubitos • ajos (puedes usar ajos en pasta) • tomate mediano cortado en cubitos • zanahoria mediana cortada en láminas • papitas peladas y cortadas en cubitos • Alverjitas verdes • Sal, pimienta, curry, achiote, oregáno seco • laurel • Caldo de verduras o pollo, si no tuvieras AGUA CALIENTE + un sazonador el que quieras • atún de buena calidad, la marca de tu preferencia (al agua o aceite) • de pimiento cortado en cubitos •