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Quinoa verde con verduras salteadas y cerdo a la parrilla
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Una foto de Quinoa verde con verduras salteadas y cerdo a la parrilla

Quinoa verde con verduras salteadas y cerdo a la parrilla

Alejandra Marín Tobón
Alejandra Marín Tobón @cook_18073375
Santiago

Hoy quiero compartirles esta receta tomada del libro “Cocina sana y feliz 2” de Connie Achurra, la receta original es vegana pero yo le agregue a este plato una porción de carne.

Hoy quiero compartirles esta receta tomada del libro “Cocina sana y feliz 2” de Connie Achurra, la receta original es vegana pero yo le agregue a este plato una porción de carne.

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Quinoa verde con verduras salteadas y cerdo a la parrilla

Alejandra Marín Tobón
Alejandra Marín Tobón @cook_18073375
Santiago

Hoy quiero compartirles esta receta tomada del libro “Cocina sana y feliz 2” de Connie Achurra, la receta original es vegana pero yo le agregue a este plato una porción de carne.

Hoy quiero compartirles esta receta tomada del libro “Cocina sana y feliz 2” de Connie Achurra, la receta original es vegana pero yo le agregue a este plato una porción de carne.

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Ingredientes

4 raciones
  1. 1 1/2 tazaquinoa
  2. 2paltas/aguacate maduras
  3. 2limones
  4. 1 trozojengibre
  5. 1 cucharadaaceite de oliva
  6. 1 puñadocilantro (yo cambié el cilantro por orégano que me gusta más)
  7. 3 cucharadassemillas de sésamo
  8. 2 tazaschampiñones
  9. 1 tazaberenjenas (no usé este ingrediente ya que no lo tenía)
  10. 1zanahoria rallada o en palitos
  11. 1 tazabrócoli picado
  12. 1 tazazapallo italiano en cuadritos
  13. 1pimentón rojo picado
  14. 2 cucharadasaceite de coco
  15. Carne de cerdo
  16. Salsa de soya
  17. Sal de mar
  18. Pimienta
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Paso a paso

  1. 1

    Corto todas las verduras y preparo los ingredientes antes de iniciar para tener todo a la mano.

  2. 2

    Cocino la quinoa.

  3. 3

    Proceso la palta/aguacate, el jugo de limón, el jengibre rallado, el aceite de oliva y la sal de mar hasta obtener una pasta cremosa. Yo utilicé el procesador de alimentos pero también se puede hacer en la licuadora.

  4. 4

    Una vez lista la pasta de palta/aguacate, mezclar con la quinoa, el sésamo y el cilantro o en mi caso con el orégano.

  5. 5

    Para las verduras, caliento el aceite de coco en un sartén y salteo las verduras, en el proceso de salteado condimento con sal y pimienta.

  6. 6

    Para la carne, la corto generando pequeños trozos, la condimento con sal, pimienta y salsa de soya, y la pongo en la plancha para cocina moviéndola constantemente para que se hace por todos los lados.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Alejandra Marín Tobón le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/11019642
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Alejandra Marín Tobón
Alejandra Marín Tobón @cook_18073375
miércoles, 13 de noviembre de 2019 a las 10:59 PM
Santiago
Cocinar es uno de mis hobbies favoritos. Muchas de mis recetas son tomadas de libros de cocina y perfiles de Instagram, siempre cito al autor de cada una de las recetas dentro de las descripciones para que puedan seguirlos y conocer a quienes son mis referentes.
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