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Poke Salmón/ Atún (30 minutos)
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Una foto de Poke Salmón/ Atún (30 minutos)

Poke Salmón/ Atún (30 minutos)

Maialen Mai Mai Mai
Maialen Mai Mai Mai @mmm_mai

Plato hawaiano, saludable y fresquita para cenar o comer en cualquier momento.

Plato hawaiano, saludable y fresquita para cenar o comer en cualquier momento.

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Poke Salmón/ Atún (30 minutos)

Maialen Mai Mai Mai
Maialen Mai Mai Mai @mmm_mai

Plato hawaiano, saludable y fresquita para cenar o comer en cualquier momento.

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Ingredientes

30 minutos
2 personas
  • Para la base:
  • 50 grquinoa o arroz
  • Para el pescado:
  • 150 grsalmón o atún (previamente congelado)
  • 1 cucharadasalsa de soja
  • 1 cucharadaaceite de sésamo
  • Unasgotitas de Tabasco (opcional)
  • Para acompañar (a elegir los que más nos gusten):
  • Aguacate
  • Tomate
  • Edamames
  • Alga Wakame
  • Mango
  • Cebolletas y pepinillos
  • Brotessoja
  • Hojascanónigos, rúcula, espinacas
  • Maíz dulce
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Poner a cocer la quinoa o el arroz según las instrucciones del envase. Cuando esté cocido reservar en la nevera.

  2. 2

    Preparar el resto de ingredientes que vayamos a utilizar:

    Foto del paso 2 de la receta: Poke Salmón/ Atún (30 minutos)
  3. 3

    Cortar el pescado y ponerlo en un cuenco, añadirle la salsa de soja, aceite de sésamo y Tabasco y reservar en la nevera (para que esté más fresquito)

  4. 4

    Preparar el resto de ingredientes al gusto y según las instrucciones de los envases. Ponemos unos 3-5 ingredientes además del pescado y el arroz/quinoa.

  5. 5

    Y listo

    Foto del paso 5 de la receta: Poke Salmón/ Atún (30 minutos)
    Foto del paso 5 de la receta: Poke Salmón/ Atún (30 minutos)
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Maialen Mai Mai Mai le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/12416045
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Maialen Mai Mai Mai
Maialen Mai Mai Mai @mmm_mai
martes, 05 de mayo de 2020 a las 10:11 AM
Recetario personal, suelo modificar los platos para hacerlos a mi gusto, al gusto de otros comensales o para hacerlos más saludables.. y luego nunca soy capaz de repetirlo igual, así que me he propuesto apuntar los platos que más me gustan para tenerlos siempre guardados. Si os sirven me alegro muchísimo de haber contribuido al bien común :)
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Comentarios (2)

Sonía Vilaplana
Sonía Vilaplana @cook_16008880
viernes, 08 de mayo de 2020 a las 05:22 PM
Hola maialen
Que aliño le has puesto a este Poke bwol tan rico?
Invitado
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Salmón Atún

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