😊

Muy rica para acompañar diferentes comidas.

Viví en México D.F. por 5 años... algo se aprende!

Plato típico de la capital del Ecuador

Este plato es una delicia de tradición de la Sierra Ecuatoriana, es imposible pasar por una hueca donde la preparen y no quedarse a degustar.

La receta de hoy me ayudó mi amiga Mabel Oñate, una asombrosa amiga de hace mucho tiempo. Gracias por todo.Cocinar con una buena amiga un domingo; bailar y conversar y por supuesto unas dos cervecitas no caen mal , este plan llena la vida de felicidad.

Es delicioso espero les guste y lo preparen me compartan sus fotos.

Esta copa mexicana es muy práctica y rápida para salir de apuros.

Una receta bastante económica y que rinde mucho, sin olvidar que es deliciosa

Este guacamole es el favorito de mi novio😻 , le encanta que haga en los tiempos libres . Espero que para el resto también sea de su agrado 😽

espagueti de vegetales con pollo y aguacate

Sencilla y sin necesidad de ensuciar mucho la cocina

Mi plato preferido

Este almuerzo es fácil de preparar y muy delicioso sobre todo. Consta de: un jugoso arroz blanco, papa rellena de pollo, guacamole y plátano para acompañar. Alcanza para 4 personas.

Un guacamole casero que queda con prácticamente todo.

Frejol con carne picada, salsa BBQ, jugo de limón y cebolla picada, encima el guacamole y luego la salsa de queso crema con nata, decoramos con ketchup.

Una buena opción de comer una lasaña sin carbohidratos es esta!

#CocinaEcuatoriana

Esta receta sin los tuppings tiene 270kcal.

Una manera de innovar y degustar algo diferente y ser prácticos en su preparación sin olvidar que tenemos que usa la creatividad. Espero les guste.

Una forma deliciosa y saludable de comer lo que más te gusta sin tanto carbohidrato

Sin duda es una sopa cremosita muy rica, parte de nuestra gastronomía de la costa del Ecuador, es sencilla, fácil y sabrosa, espero les guste.

Rápido y puede ser sin azúcar

Sin duda este ceviche es lo máximo, tiene nutrientes y es muy fácil y rápido de preparar, les va a gustar...

Esta receta la aprendí en esta misma aplicación cuando tenía 13 años, ahora tengo 18 🥺 y me volví a instalar la app y ya no estaba:( es una receta muy rica y saludable🤗, merece ser compartida de nuevo en esta deliciosa comunidad😋

Sin toppings tiene 249 kcal ☺️

Que es otra forma de comer camarón sin el típico modo de solo apanarlo y freírloy lo bueno es que en puré se lo pude acompañar con arroz o con chifles nota:el puré esta acompañado con una sopa de frejol tierno por eso se ve así , el puré esta en medio y es espesito......