Estofado de habas
vepi73 @cook_vepi73
En casa esta receta les encanta, tiene un rico sabor y además las habas son una excelente fuente de proteínas, específicamente contiene dos aminoácidos (unidades que conforman las proteínas), la lisina y la arginina, que complementan muy bien los bajos niveles que en general contienen los cereales como el maíz o el arroz.
Estofado de habas
En casa esta receta les encanta, tiene un rico sabor y además las habas son una excelente fuente de proteínas, específicamente contiene dos aminoácidos (unidades que conforman las proteínas), la lisina y la arginina, que complementan muy bien los bajos niveles que en general contienen los cereales como el maíz o el arroz.
Paso a paso
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En una cacerola caliente, vamos a preparar un refrito colocando un poco de aceite y una cucharadita de achiote, revolver bien y colocar la cebolla perla y el pimiento rojo picados en cubitos, revolver bien y añadir la sal, pimienta y comino al gusto.
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Una vez listo el refrito vamos a colocar las habas y el tomate sin semillas picado en cubitos salteamos por unos minutos y colocamos una taza de agua caliente, revolver bien y dejar que las habas suavicen.
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Colocar el cubo de caldo de gallina y el queso desmenuzado, mezclar los ingredientes y dejar unos minutos hasta que el cubo de caldo se haya diluido bien.
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Finamente colocamos el culantro finamente picado, revolvemos y dejamos un minuto más, luego retiramos del fuego y servimos con arroz y un filete de carne frita, buen provecho 😋
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A vepi73 le encantará ver cómo quedó.
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Me considero una persona sencilla y creativa, además de las manualidades, me apasiona la cocina y eso lo aprendí de mi abuelita materna, es por eso que comparto cada receta, para que a quienes les parezca ricas, las preparen,me gusta este espacio porque puedo conocer amigas y amigos y además el arte culinario de otros países. Te dejo mi página www.misabrosacocina.jimdo.com.
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