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Pollo a la mexicana, saludable
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Una foto de Pollo a la mexicana, saludable

Pollo a la mexicana, saludable

Señorita Guerrero
Señorita Guerrero @cristinaguerrerocg
Cádiz

Esta es una receta para aquellas personas que están a dietas o simplemente comen sano.
Como estoy a dieta, quiero compartir con vosotros recetas que yo misma preparo para perder peso, sin pasar hambre ni ansiedad. Os dejo con el "bocadillo" que me quita la ansiedad de ir al mexicano a comer fajitas.

Esta es una receta para aquellas personas que están a dietas o simplemente comen sano.
Como estoy a dieta, quiero compartir con vosotros recetas que yo misma preparo para perder peso, sin pasar hambre ni ansiedad. Os dejo con el "bocadillo" que me quita la ansiedad de ir al mexicano a comer fajitas.

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Pollo a la mexicana, saludable

Señorita Guerrero
Señorita Guerrero @cristinaguerrerocg
Cádiz

Esta es una receta para aquellas personas que están a dietas o simplemente comen sano.
Como estoy a dieta, quiero compartir con vosotros recetas que yo misma preparo para perder peso, sin pasar hambre ni ansiedad. Os dejo con el "bocadillo" que me quita la ansiedad de ir al mexicano a comer fajitas.

Esta es una receta para aquellas personas que están a dietas o simplemente comen sano.
Como estoy a dieta, quiero compartir con vosotros recetas que yo misma preparo para perder peso, sin pasar hambre ni ansiedad. Os dejo con el "bocadillo" que me quita la ansiedad de ir al mexicano a comer fajitas.

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Ingredientes

  • Pechuga de pollo o filetes de pollo
  • Tomates
  • Calabacín
  • Pimientos
  • Cebolla
  • Sazonador para fajitas
  • Aceite de oliva
  • Pan de centeno
  • tortillas integrales
  • pan de pipa integral.
  • Queso light
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Paso a paso

  1. 1

    Cortamos el pollo a tiras, picamos la cebolla, el pimiento, el calabacín y trituramos el tomate. Las cantidades dependerá de la cantidad que queráis hacer.

  2. 2

    Ponemos en una sartén una cucharadita pequeña de aceite de oliva (1 cucharadita de postre para cada persona), añadimos el pollo, la cebolla, el pimiento y el calabacín. Cuando esté todo doradito, añadimos el tomate triturado y un poco de agua. Tapamos con una tapadera y vamos removiendo de vez en cuando... Añadimos un poco de sazonador para fajitas (solo un poco, lo suficiente para que le de un poco de sabor mexicano.

  3. 3

    Cuando la mezcla haya reducido el agua y quede todo espesito, se aparta del fuego.

  4. 4

    Se prepara el pan que guste, en mi caso es de centeno, pero puede ser pan integral, pan de pita integral, tortillas integrales, etc. Se le añade un poco de queso light y se pone al horno para que el queso se derrita.

  5. 5

    Una vez derretido el queso, se saca el pan del horno y se le añade al pan la mezcla de pollo con verduras. ¡Y listo!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Señorita Guerrero le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/1916409
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Señorita Guerrero
Señorita Guerrero @cristinaguerrerocg
miércoles, 01 de febrero de 2017 a las 01:44 PM
Cádiz
Me encanta la cocina, nadie me ha enseñado a hacer nada. Muchas recetas me las inventos, otras las hago al pie de la receta original y otras les doy mi toque especial.
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