Desayuno saludable

La avena puedes ponerla en copos o molida

Ideal para acompañar con salmón 🍣 o L proteína a elección

Está deliciosa torta fue una creación hecha de varios ensayos y quedó súper esponjosita. Se las comparto por que me encanta también probar recetas de otros que comparten y así tener una mejor experiencia.

Esta receta sale de cocinando con Silvia. Se hicieron un par de modificaciones mínimas. La receta original es:youtube.com/watch?v=w4tfTn2eKv8Rinde 30 galletas

20 galletas grandes aproximadamente.

Esta es una receta que nos va a servir para consumir más fibra y también disfrutar. Espero les sea muy útil.

Para disfrutar a media tarde quedan espectaculares 🤤

Quedan súper ricos y si eres amante de la canela te van a encantar (y súper fácil)

Una receta saludable, ideal como snack o desayuno, sin azúcar ni harina refinada

Estos panqueques están deliciosos en el desayuno especialmente para los niños. A mi nena le encantan 😊 Se puede usar cualquier harina y leche entera si prefieren ya también quedan süper bien

Esta receta es súper fácil y rica , la avena queda deliciosa en la mezcla!!, Está receta es personal pero para la cantidad de personas pueden aumentar los ingredientes. Con esta receta salen 3 pancakes grandes y gorditos.

Receta muy sencilla. Muy ricas galles! Para una tarde de mates, te, café o lo que te guste disfrutar!!! Hacelas y publica las fotos!!!

Una compañera de trabajo me la dió a probar y me pareció deliciosa y diferente, le pregunté que tenía y era muy sana y nutritiva, así que le pedí la receta y me regaló el libro Comidas del Ecuador de Michelle O. Fried, el cual recopila diferentes recetas de las abuelitas, ella recorrió el país y recogió todas estas recetas y truquitos que se pasan de generación en generación, así que decidí que durante este año haré la mayor cantidad de recetas de ese libro para no perder la herencia de sabor de mi país. Gracias Dra. Jaqueline por el regalo.

Una receta súper sencilla de hacer y rápida

Un postre libre de gluten para los que quieren hacer dieta y comer un pecadito

Esta receta sin los tuppings tiene 270kcal.

Una manera saludable para el desayuno preparar estas sencillas tortillas.

Delicioso y fácil.Para compartir en cualquier ocasión.#mialmanaque

tuve que alejarme un tiempo de la carne y buscar otras alternativas :)

Es muy rico fácil y lo podemos hacer tanto en el horno como en la sartén.