CookpadCookpad
Invitado
Regístrate o Inicia sesión
Guarda y crea recetas, envía cooksnaps y más
  • Buscar
  • Desafíos
  • Preguntas frecuentes
  • Enviar opinión
  • Región
  • Tu Colección
Tu Colección
Para comenzar a crear tu biblioteca de recetas, por favor regístrate o inicia sesión.
Pizza light
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
  • Compartir un Cooksnap
  • Agregar a carpetas
  • Imprimir
  • Compartir
    • Copiado!
    • Email
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Editar receta
  • Borrar
CookpadCookpad
Una foto de Pizza light

Pizza light

Claudio Ernesto Sottile
Claudio Ernesto Sottile @claerso
Udaondo

Seguramente veran muchas recetas de pizzas con harina integral, y esta que les doy les aseguro que tiene 150 calorías por Porción. Tips a saber:
1.- Las pizzeras para que no se pegue la pizza, usar rocio vegetal, si no tiene colocar 1 cucharada sopera de aceite y desparramarla con una servilleta de papel, lo que sobra queda en la servilleta y no en nuestro cuerpo !!
2.- El aceite y la sal no tiene que tocar la levadura
3.- Para que leude más rápido la pizza precalentar en el horno las pizzeras, pero que la temperatura que debe tener es aquella que puede ser agarrada con la mano sin quemarse !
4.- Para leudar el habiente debe estar caliente, las pizzeras debe taparlas con bolsas o repasadores, pero no debe cubirla por completa,hay que dejar que entre aire.

Seguramente veran muchas recetas de pizzas con harina integral, y esta que les doy les aseguro que tiene 150 calorías por Porción. Tips a saber:
1.- Las pizzeras para que no se pegue la pizza, usar rocio vegetal, si no tiene colocar 1 cucharada sopera de aceite y desparramarla con una servilleta de papel, lo que sobra queda en la servilleta y no en nuestro cuerpo !!
2.- El aceite y la sal no tiene que tocar la levadura
3.- Para que leude más rápido la pizza precalentar en el horno las pizzeras, pero que la temperatura que debe tener es aquella que puede ser agarrada con la mano sin quemarse !
4.- Para leudar el habiente debe estar caliente, las pizzeras debe taparlas con bolsas o repasadores, pero no debe cubirla por completa,hay que dejar que entre aire.

Leer más

Pizza light

Claudio Ernesto Sottile
Claudio Ernesto Sottile @claerso
Udaondo

Seguramente veran muchas recetas de pizzas con harina integral, y esta que les doy les aseguro que tiene 150 calorías por Porción. Tips a saber:
1.- Las pizzeras para que no se pegue la pizza, usar rocio vegetal, si no tiene colocar 1 cucharada sopera de aceite y desparramarla con una servilleta de papel, lo que sobra queda en la servilleta y no en nuestro cuerpo !!
2.- El aceite y la sal no tiene que tocar la levadura
3.- Para que leude más rápido la pizza precalentar en el horno las pizzeras, pero que la temperatura que debe tener es aquella que puede ser agarrada con la mano sin quemarse !
4.- Para leudar el habiente debe estar caliente, las pizzeras debe taparlas con bolsas o repasadores, pero no debe cubirla por completa,hay que dejar que entre aire.

Seguramente veran muchas recetas de pizzas con harina integral, y esta que les doy les aseguro que tiene 150 calorías por Porción. Tips a saber:
1.- Las pizzeras para que no se pegue la pizza, usar rocio vegetal, si no tiene colocar 1 cucharada sopera de aceite y desparramarla con una servilleta de papel, lo que sobra queda en la servilleta y no en nuestro cuerpo !!
2.- El aceite y la sal no tiene que tocar la levadura
3.- Para que leude más rápido la pizza precalentar en el horno las pizzeras, pero que la temperatura que debe tener es aquella que puede ser agarrada con la mano sin quemarse !
4.- Para leudar el habiente debe estar caliente, las pizzeras debe taparlas con bolsas o repasadores, pero no debe cubirla por completa,hay que dejar que entre aire.

Leer más
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Editar receta
Ver informe
Agregar a carpetas
Compartir un CooksnapCompartir un Cooksnap
CompartirCompartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
ImprimirImprimir
  • ImprimirImprimir
  • Compartir un CooksnapCompartir un Cooksnap
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Borrar
Compartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
  • Compartir un Cooksnap
  • Agregar a carpetas
  • Imprimir
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Editar receta
  • Borrar

Ingredientes

3 pizzas
  1. Para la Masa:
  2. 1 kgHarina Integral
  3. 4 Cucharassoperas de Aceite de Oliva extra virgen
  4. 50 grLevadura fresca o Un sobre de levadura en polvo
  5. Agua tibia
  6. 500 grQueso port salut Magro o ligth
  7. Para la salsa:
  8. 2Cebollas
  9. 1Ají rojo
  10. 1Ají verde
  11. 4tomates redondos
  12. 1 Cajapuré de tomate
  13. Sal a gusto
  14. Pimienta en grano blanca/Negra a gusto
  15. Condimentos a gusto
  16. 1 Dienteajo
  17. 2 Hojaslaurel
Cookpad Abrir en la App de Cookpad
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

Paso a paso

  1. 1

    La salsa, es muy simple, rociamos con rocio vegetal presionando durante 1 seg la sartén, luego colocamos el diente de ajo, las hojas de laurel, la cebolla picada bien chiquita y los ajíes rojo y verde, blanqueamos y luego agregamos los tomates redondos y el puré de tomate y lo cocinamos a fuego lento durante una hora y media, cuando esta por terminar la cocción agregar los condimentos, y listo.

  2. 2

    Ahora seguimos con la masa

  3. 3

    Colocamos en la mesa el kilo de harina, hacemos un hueco en el centro donde colocamos la levadura y el agua, solamente, al rededor del hueco le hacemos un canal donde colocamos la sal y el aceite.

  4. 4

    Como deciamos en el hueco central colocamos la levadura y vamos agregando el agua, y mezclando con cierto cuidado la harina, que no tenga el aceite y la sal hasta que se haga un engrudo, y luego si no hay más problema mezclamos todo y comenzamos a amasar entre 5 y 10 minutos, y como mínimo 2 veces se debe golpear la masa contra la mesaaa (No contra el marido ni ningún hijo que este molestando !!), esto es para sacar el gas que se produce dentro de la masa.

  5. 5

    Luego dejamos descansar la masa, mientras precalentamos las pizzeras

  6. 6

    Cortamos la masa en tres pedazos iguales, si tiene una balanza de cocina debe pesar aprox 420 gr cada boyo. Con un palo de amasar (Ojo !!! no utilizarlo con su marido !! La estamos vigilando !!!) extiramos la masa hasta que cubra toda la pizzera.

  7. 7

    Rociamos las pizzeras con rocio vegetal y colocamos la masa previamente extirada, y la ponemos a leudar.

  8. 8

    Una vez que tenemos leudada la pizza, le colocamos nuestra exquisita salsa !!! y al horno bien caliente !!! Acá depende del horno que tengamos !! Si es profesional le colocamos la salsa con el queso !! Si tenemos un horno de amateur como el mío !! Primero coccinar la pizza con la salsa y después colocar el queso port salut magro o light !!! y Huala !!! Bon a petit !!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Claudio Ernesto Sottile le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/2396861
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Editar receta
Ver informe
Agregar a carpetas
Compartir un CooksnapCompartir un Cooksnap
CompartirCompartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
ImprimirImprimir
  • ImprimirImprimir
  • Compartir un CooksnapCompartir un Cooksnap
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Borrar

Cooksnaps

Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
  • Compartir un Cooksnap
  • Agregar a carpetas
  • Imprimir
  • Compartir
    • Copiado!
    • Email
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Editar receta
  • Borrar

Copiado!

Claudio Ernesto Sottile
Claudio Ernesto Sottile @claerso
viernes, 14 de abril de 2017 a las 04:06 PM
Udaondo
Soy un obeso recuperado !!! Todas mis recetas que subo es para ayudarte a que tengas un descenso de peso feliz !!!
Leer más

Comentarios

Invitado
Añade un comentario
0/0

Recetas similares

Más recetas

  1. Pie de manzana con canela 🇻🇪
  2. Lomo de Cerdo en Costra de Mostaza y Reducción de Vino
  3. Sopa de atún
  4. Lasaña de Carne
  5. Espagueti frutti di mare
  1. Morito de lenteja
  2. Pollo y carne a la bbq
  3. Fanesca
  4. Ensalada campestre
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/2396861
Cookpad Abrir en la App de Cookpad

Sobre Cookpad

Nuestra misión en Cookpad es la cocina diaria sea divertida, porque creemos que cocinar es clave para una vida más feliz y saludable para las personas, las comunidades y el planeta. Empoderamos a cocineros caseros de todo el mundo para entre todos nos ayudemos compartiendo sus recetas y experiencias en la cocina.

Cookpad en el mundo

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Ver todos

Saber más

Únete al equipo Ayuda Términos y Condiciones Normas de la Comunidad Cookpad Política de Privacidad Preguntas Frecuentes

Descarga nuestra app

Abre la App de Cookpad en Google Play Abre la App de Cookpad en App Store
Copyright © Cookpad Inc.
close