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🍋‍🟩🫙🐟Ensalada de garbanzos y atún al aliño de yogur y lima 🐟🫙🍋‍🟩
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Una foto de 🍋‍🟩🫙🐟Ensalada de garbanzos y atún al aliño de yogur y lima 🐟🫙🍋‍🟩

🍋‍🟩🫙🐟Ensalada de garbanzos y atún al aliño de yogur y lima 🐟🫙🍋‍🟩

⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹
⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ @Gi_V

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Ingredientes

10 minutos
1 porción
  1. 100 gGarbanzos (1/2 lata escurrida)
  2. 60 gAtún al natural (1/2 lata escurrida)
  3. 1Huevo duro
  4. 1/4Morrón rojo
  5. 4Varitas de verdeo (parte verde)
  6. 2 cdasYogur natural sin endulzar
  7. 1 cdaAceite de oliva
  8. Jugo de 1/2 lima
  9. Sal y pimienta a gusto
  10. Ralladura de lima
  11. Semillas de sésamo negro
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Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    En una ensaladera colocamos los garbanzos y el atún escurridos. Añadimos el huevo duro y el morrón crudo (animate que es dulce y crocante) cortado en cubitos. También sumamos las varitas de verdeo cortadas en rodajitas.

    Foto del paso 1 de la receta: 🍋‍🟩🫙🐟Ensalada de garbanzos y atún al aliño de yogur y lima 🐟🫙🍋‍🟩
  2. 2

    Para el aliño mezclamos en un bowl pequeño aparte el yogur, en aceite de oliva, el jugo de lima, sal y pimienta a gusto. Mezclamos hasta integrar por completo y regamos sobre la ensalada. Mezclamos para integrar y por último decoramos con semillas de sésamo y ralladura de lima.

    Foto del paso 2 de la receta: 🍋‍🟩🫙🐟Ensalada de garbanzos y atún al aliño de yogur y lima 🐟🫙🍋‍🟩
  3. 3

    Fresca y nutritiva!

    Foto del paso 3 de la receta: 🍋‍🟩🫙🐟Ensalada de garbanzos y atún al aliño de yogur y lima 🐟🫙🍋‍🟩
    Foto del paso 3 de la receta: 🍋‍🟩🫙🐟Ensalada de garbanzos y atún al aliño de yogur y lima 🐟🫙🍋‍🟩
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Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A ⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ le encantará ver cómo quedó.
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⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹
⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ @Gi_V
viernes, 29 de agosto de 2025 a las 03:47 PM
Mi pasión por la cocina le heredé de mi mamá, mi papá y mi abuela Coca ♥️.Desde chica que me gusta cocinar, siempre buscando nuevas recetas, investigando, creando...Si hay algo que aprendí, es que cocinar requiere paciencia, práctica y tiempo. Si no sale a la primera, hay que seguir intentando, no rendirse ni decepcionarse; evaluar qué pudo haber fallado y cómo modificarlo para la siguiente vez. Y consultar a otros nunca está demás, que nadie nace sabiendo.Me encanta que en esta comunidad todos comparten sus conocimientos, aprendí muchas cosas en el último tiempo, lo que me hizo crecer y crear cosas que antes ni imaginaba. Gracias a todos por su calidez 💕 y compañerismo."Cocinar con amor alimenta el alma"
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