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Sardinas a la moruna
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Una foto de Sardinas a la moruna

Sardinas a la moruna

Loli Recetas
Loli Recetas @loli_recetas
Jaén Andalucía

Voy hacer una receta que se ha comido en mi casa siempre. Mi madre la hacía cuándo las sardinas estaban de temporada. Hoy ya las hay todos los días. La diferencia de las que hacía mi madre es la especias que le ponemos aquí.
#caledario 2027

Voy hacer una receta que se ha comido en mi casa siempre. Mi madre la hacía cuándo las sardinas estaban de temporada. Hoy ya las hay todos los días. La diferencia de las que hacía mi madre es la especias que le ponemos aquí.
#caledario 2027

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Sardinas a la moruna

Loli Recetas
Loli Recetas @loli_recetas
Jaén Andalucía

Voy hacer una receta que se ha comido en mi casa siempre. Mi madre la hacía cuándo las sardinas estaban de temporada. Hoy ya las hay todos los días. La diferencia de las que hacía mi madre es la especias que le ponemos aquí.
#caledario 2027

Voy hacer una receta que se ha comido en mi casa siempre. Mi madre la hacía cuándo las sardinas estaban de temporada. Hoy ya las hay todos los días. La diferencia de las que hacía mi madre es la especias que le ponemos aquí.
#caledario 2027

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  • 20sardinas frescas medianas,para pequeñas
  • 1/2pimiento rojo
  • 1pimiento verde italiano
  • 4tomates medianos pelados
  • 60 cl deaceite virgen extra
  • Especias:
  • Media cucharadita para todas las especias
  • Pimentón dulce y picante
  • Comino, cúrcuma,canela, orégano
  • 1clavo de olor
  • Sal
  • 2 cucharadas soperas devinagre blanco
  • 1cebolla blanca mediana. Se me olvidaba 😂
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Limpiamos bien las sardinas. Dejaremos descamadas y sin raspa central. Abiertas. Este paso lo podemos pedir en la pescadería y nos las da arregladas. Se va bastante tiempo🥵

    Foto del paso 1 de la receta: Sardinas a la moruna
  2. 2

    Preparamos las especias. Así no se nos olvida alguna.

    Foto del paso 2 de la receta: Sardinas a la moruna
  3. 3

    Partimos a cubitos las verduras. Calentamos el aceite y pochamos a fuego medio. Punto de sal

    Foto del paso 3 de la receta: Sardinas a la moruna
    Foto del paso 3 de la receta: Sardinas a la moruna
  4. 4

    Cuando están casi agregamos el tomate de igual manera. Dejamos que pierda agua. Punto de sal

    Foto del paso 4 de la receta: Sardinas a la moruna
    Foto del paso 4 de la receta: Sardinas a la moruna
  5. 5

    Hacemos un huequito en la sartén y a fuego bajo. Echamos las especias. Dejamos unos segundos que no se quemen.

    Foto del paso 5 de la receta: Sardinas a la moruna
    Foto del paso 5 de la receta: Sardinas a la moruna
  6. 6

    A continuación echamos el vinagre y el clavo de olor. Dejamos unos segundos.

    Foto del paso 6 de la receta: Sardinas a la moruna
  7. 7

    Acomodamos las sardinas con la piel hacia arriba. Tapamos y dejamos 10' así nos queda de espectaculares. A las sardinas debemos poner poquita de sal por la parte de abajo.

    Foto del paso 7 de la receta: Sardinas a la moruna
    Foto del paso 7 de la receta: Sardinas a la moruna
  8. 8

    Esta receta de sardinas es un manjar. Y muy andaluza. Listas para comer!! Buen provecho!!!

    Foto del paso 8 de la receta: Sardinas a la moruna
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Loli Recetas le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/26420580
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Loli Recetas
Loli Recetas @loli_recetas
sábado, 08 de agosto de 2026 a las 04:21 PM
Jaén Andalucía
Me gusta la cocina sencilla y saludable .
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Comentarios

Jose
Jose @cook_1109445
domingo, 09 de agosto de 2026 a las 07:18 PM
😋😋Que ricas tienen que Estar
Invitado
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Palabras clave

Sardina

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