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Merluza con costra de verduras y parmesano
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Una foto de Merluza con costra de verduras y parmesano

Merluza con costra de verduras y parmesano

Rebe
Rebe @cook_rebe08
España

La merluza es un pescado que nos da muchas opciones en la cocina y, casa bien todo tipo de sabores que le añadamos.

La merluza es un pescado que nos da muchas opciones en la cocina y, casa bien todo tipo de sabores que le añadamos.

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Merluza con costra de verduras y parmesano

Rebe
Rebe @cook_rebe08
España

La merluza es un pescado que nos da muchas opciones en la cocina y, casa bien todo tipo de sabores que le añadamos.

La merluza es un pescado que nos da muchas opciones en la cocina y, casa bien todo tipo de sabores que le añadamos.

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 1merluza de Celeiro en lomos(1,2kg aprox)
  2. 3patatas
  3. 1/2calabacín
  4. 1/2pimiento rojo
  5. 2zanahorias
  6. 1/2 cucharadaharina
  7. 1 vasoleche
  8. 1huevo
  9. 2 cucharadasparmesano rallado
  10. Pimienta negra
  11. Nuez moscada
  12. Sal
  13. Aceite de oliva virgen extra
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Comenzamos pelando y cortando las patatas en rodajas, no muy finas, que freímos en abundate aceite y, colocamos después en una rustidera apta para horno.

    Foto del paso 1 de la receta: Merluza con costra de verduras y parmesano
  2. 2

    Salamos ligeramente la merluza y, la cortamos en trozos de tamaño para una ración (se pueden usar solo lomos centrales si se prefiere).

    Foto del paso 2 de la receta: Merluza con costra de verduras y parmesano
  3. 3

    Por otro lado, cortamos las verduras en trozos menudos y, las salteamos en una sartén con una cucharada de aceite.

    Foto del paso 3 de la receta: Merluza con costra de verduras y parmesano
  4. 4

    Cuando el calabacín comience a estar transparente, añadimos la harina y la mezclamos bien con las verduras.

    Foto del paso 4 de la receta: Merluza con costra de verduras y parmesano
  5. 5

    Añadimos la leche, salamos ligeramente y, espolvoreamos con pimienta y nuez moscada recién molidas. Removemos sin cesar para que no se formen grumos.

    Foto del paso 5 de la receta: Merluza con costra de verduras y parmesano
  6. 6

    Cuando la masa esté bastante compacta, añadimos el huevos batido y removemos rápidamente. Dejamos cocinar, sin dejar de remover, hasta conseguir una mezcla firme. Retiramos y dejamos atemperar.

    Foto del paso 6 de la receta: Merluza con costra de verduras y parmesano
  7. 7

    A continuación, cubrimos los trozos de merluza con la bechamel espesa de verduras que acabamos de preparar.

    Foto del paso 7 de la receta: Merluza con costra de verduras y parmesano
  8. 8

    Espolvoreamos las verduras con el parmesano rallado.

    Foto del paso 8 de la receta: Merluza con costra de verduras y parmesano
  9. 9

    Colocamos los lomos sobre las patatas y llevamos al horno, precalentado a 180°. Dejamos cocinar 5 minutos con el fuego por abajo y 10 minutos más con el fuego solo por arriba(los tiempos dependerán del grosor de la merluza, son solo orientativos).

    Foto del paso 9 de la receta: Merluza con costra de verduras y parmesano
  10. 10

    Cuando la merluza esté lista, retiramos del horno y servimos acompañada de las patatas.

    Foto del paso 10 de la receta: Merluza con costra de verduras y parmesano
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Rebe le encantará ver cómo quedó.
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Rebe
Rebe @cook_rebe08
miércoles, 30 de septiembre de 2015 a las 06:38 AM
España
Me encanta cocinar, es mi terapia anti-estres.
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Comentarios (9)

lenchu
lenchu @lenchu
viernes, 29 de marzo de 2019 a las 04:16 PM
Vaya comida rica. Yo no le eche huevo ni quedó, para no quitarle más protagonismo a la merluza e igualmente está rico y es muy original. Además para los "no amantes" del pescado es ideal. Gracias
Invitado
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