Hamburguesas veganas de avena y ajonjolí (sésamo) súper sanas!
Debbie Oriette (Tu profe Virtual, Sweet & Salty) @cook_2581801
Estoy implementando de a poco algunas comidas veganas últimamente, para cuidarnos y no comer tanta carne que hace mal al organismo! Y buscando recetas de estas hamburguesas encontré una y como no tenía todos los ingredientes las hice a mi manera! Y salieron de re chupete! Así da gusto ser vegano me dijo mi hermana que como yo es onmivora jaja! Probalas son fáciles y súper económicas! Acá comimos con mis niños a las niñas son las que más le cuesta probar cosas nuevas pero mi hijo las acepto y le encantaron! Vamos a la receta!
Hamburguesas veganas de avena y ajonjolí (sésamo) súper sanas!
Estoy implementando de a poco algunas comidas veganas últimamente, para cuidarnos y no comer tanta carne que hace mal al organismo! Y buscando recetas de estas hamburguesas encontré una y como no tenía todos los ingredientes las hice a mi manera! Y salieron de re chupete! Así da gusto ser vegano me dijo mi hermana que como yo es onmivora jaja! Probalas son fáciles y súper económicas! Acá comimos con mis niños a las niñas son las que más le cuesta probar cosas nuevas pero mi hijo las acepto y le encantaron! Vamos a la receta!
Paso a paso
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En un bols disponer el avena más el sésamo y todos los ingredientes sin la papa junto con el agua hirviendo!
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Una vez bien hidratada la avena agregar el puré de papas yo utilice un poco que tenía del mediodía si le vamos a poner vegetales ahora es el momento amasar bien y armar las hamburguesas haciendo bolitas y aplastandolas como si fuesen hamburguesas de carne normales! A mí me salieron 6 normales!
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Cocción en un sartén rociado con aceite en aerosol y cocinar de un lado hasta que esté doradito y luego darlo vuelta y cocinar del otro lado! Y listo a comer! Es un muy buen alimento con energía para el almuerzo!
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Espero que te haya gustado mi fácil y económica receta vegui para que la hagas probalas vas a ver qué son súper sabrosisimas! Besote y gracias por visitarme!
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Acá las hice en sandwich y acompañe con papas fritas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Debbie Oriette (Tu profe Virtual, Sweet & Salty) le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/4453235
Hola gente bellaaa!! Soy Debbie pastelera profesional y e instructora de pastelería, de Argentina amo cocinar!!! Soy decoradora de tortas, y estudie panadería!!! siempre hay que aprender más, porque el saber no ocupa lugar!! es mi lema capacitarse para desarrollar las aptitudes y la pasión que llevamos dentro . Aquí les ire compartiendo algunas de mis recetas tanto de pastelería, como panadería y saladitos tambien!!! Algunas recetas del instituto donde daba clases también les enseñare esas recetas que están varias modificadas por mi, para que salgan excelentes!!! Les mando besotes super azucarados desde Argentina!! mi facebook personal Debbie Loly Oriette!
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