Wraps fit de avena rellenos de pollo, chía & queso
Agus Paggiola Santos @cook_12208567
Paso a paso
- 1
Colocar la taza de avena en la licuadora hasta que se convierta en harina.
- 2
Luego añadirle la leche, los huevos, el diente de ajo. Licuar hasta que nos quede una masa líquida y homogénea.
- 3
Ensuciar el sartén con aceite con ayuda de un papel de cocina. Dejar calentar el aceite a fuego bajo.
- 4
Colocar una capa fina de preparación y cocinarla de un lado hasta que la misma tome un color dorado (1 o 2 min). Proceder a dar vuelta la preparación con ayuda de una espátula. Repetir el mismo proceso del otro lado. Retirar del fuego. Y así hasta que terminemos de hacer todas nuestras filloas de avena.
- 5
Para el relleno yo utilice pollo, chía y queso. Salteados en una ollita sin aceite. Rápido. En la preparación no utilice sal, ya que la misma es muy mala. Pueden optar por otro relleno ya que nuestras filloas (wraps) son muy versátiles.
- 6
Ahora a comer!!! Yo lo acompañe con un tomate, ya que en mi preparación ya tenemos carbohidratos (avena), proteína (pollo y huevos). Espero sus fotos y que les guste mi recta !!!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Agus Paggiola Santos le encantará ver cómo quedó.
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▶️🎂: 12/04/93▶️Debilidades: sambayon, chocolate 🍫 & maní 🥜.▶️Comida que no me gusta: bacalao (por ahora la única que he probado y no me gustó)▶️Comida favorita: Asado Uruguayo con papas fritas.▶️ Sacando mi día de permitido, habitualmente como sano y en mi espacio compartiré recetas fit, motivando a las personas a cambiar hábitos... cómo lo hice yo, logrando bajar 30kg (y voy por más).▶️ Intento que mis comidas sean de elaboración rápida y fácil, para no complicar ni perder mucho tiempo en la cocina (tiempo que nos falta a la mayoría)▶️Desastre en la cocina pero le pongo onda y amor... y eso hace que lo poco que se me salga bien y lo pueda compartir con ustedes.▶️ Concuerdo que el vivir sol@ te obliga y/o te motiva a aprender a cocinar.▶️ Feliz con mis ollas nuevas de Tramontina.
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