Lenguado a la plancha con rollitos de calabacín y tomate
Este plato a parte de sano, es rico en proteinas y tiene su cantidad necesaria de carbohidratos y protreinas, no te dejara con hambre. Espero que os guste, saludos.
Lenguado a la plancha con rollitos de calabacín y tomate
Este plato a parte de sano, es rico en proteinas y tiene su cantidad necesaria de carbohidratos y protreinas, no te dejara con hambre. Espero que os guste, saludos.
Paso a paso
- 1
Empezaremos por los rollitos de calabacin, lechuga y queso.
Pelaremos el calabacin y lo cortaremos a laminas finitas. Cuando esten todas, pondremos en una sarten un chorrito de aceite y las haremos a la plancha. - 2
Mientras se hacen en un bol pondremos dos o tres cucharadas del queso de untar y le añadiremos pimienta y perejil. Lo mezclamos bien.
- 3
Mientras tanto, haremos los filetes de lenguado a la plancha.
- 4
Sacamos las laminas de calabacin y las ponemos en la tabla, encima de cada una ponemos una lamina del mismo tamaño de lechuga y un poquito del queso de untar en el centro. Lo enrrollamos con cuidado y para que no se deshaga lo pincharemos en un palillo por el centro del rollito.
- 5
Servimos el lenguado y los rollitos en un plato, cortamos un tomate y lo aliñamos. Como acompañamiento pondremos en la media rebanada de pan lo que sobre del queso de untar, calabacín y lechuga.
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