Yo trato de comer 80% saludable con alimentos preparados por mi y el 20% no tan saludable... así que por acá les dejo una opción de desayuno con todos los nutrientes necesarios para sentirnos saciados y llenos de energía!!!!

Este batido aporta mucha fibra.

Perfectas para una tarde de domingo!

Hoy estamos preparando estas galletas con mi hija por el Día del niño, son unas de mis favoritas y a ella y a su hermanita les encanta el chocolate ❤️ que mejor momento para celebrarlas que este día. #díadelniño 👭💞 #receta50 👩🏻‍🍳

Esta Granola de chocolate casera es deliciosa y saludable muy práctica para tus desayunos o snacks, con muy pocos ingredientes y puedes acompañarla con lo que sea 💗

Esta receta súper deliciosa la prepare para mis niños. Súper fácil y rápida.. No necesita azúcar ya que lleva chocolate y banana le da el toque exquisito. Súper ideal para la tarde. Espero les guste.

Receta rica en proteína, excelente para empezar el día

Me encanta convertir las recetas que me parecen deliciosas en recetas igual de ricas pero saludables! Por hoy este volcán que realmente sigo mejorando pero para que ustedes también puedan ayudarme a mejorarlo, lo comparto.

Este desayuno me recuerda a mis viajes a Madrid, donde la combinación de sabores frescos y sencillos me conquistó. Consiste en una tostada de aguacate con jamón serrano, acompañado de un bowl de sandía picada en cubitos, un vaso de jugo de naranja recién exprimido y una taza de café. El jamón serrano, con su sabor tan delicioso, es sin duda el protagonista de este platillo. Es una mezcla perfecta de frescura, energía y un toque salado, que siempre me transporta a esos momentos cerca de la Puerta del Sol.

Mis jugos de las 10 am hoy toca Taxo..a recuperar energía.

Hoy estaba aburrida así que decidí que era día de pastel

Tenía ganas de algo rico y saludable, quedó muy delicioso!

La mezcla de sabores de este delicioso postre te dejará con la boca abierta.

Súper fácil y deliciosa #amoloquehago #soycocinero #lohagoconamor

Esta también es una receta fácil para preparar para el día de san Valentín. Riquísimos dulces de San Valentín decorados para sorprender o un postre delicioso a base de chocolate y fresas, riquísimo.Este es un postre tan fácil y delicioso, que sirve hasta para que los niños se entretengan haciéndolo.

El nuevo favorito de muchos de mis amigos y mi familia..

Estuve buscando recetas con garbanzo porque es muy nutritivo y posee bajo índice glucémico...

#delantaldorado#comidasaludable

Hice estos helados con la ayuda de mi hija Mía Carolina

Para disfrutar a media tarde quedan espectaculares 🤤

es una deliciosa receta que uno de mis profesores de chocolatería me enseñó y sabe increíble para darle sabores y notas diferente al chocolate y sentir esa sensación es calurosas y ácidas

Mi torta de chocolate favorita, súper fácil de hacer y un éxito seguro en las reuniones 😉

Los desayunos son la oportunidad perfecta de saber el rumbo de tu alimentación el resto del día. Desayunar algo saludable y muy rico todo tendrá feliz y con mucha energía. Estos pancakes son perfectos, nutritivos y puedes agregarle tu toque personal.

Yo siempre los hago con coco de verdad pero por la cuarentena me tocó con lo que tenía, pero quedaron deliciosos!!!#delantaldorado

Este pastel lo hicimos para celebrar el día de la madre en Ecuador. Espero les sea útil la idea

Para un desayuno nutritivo

El sabor del cacao le da a este postre un toque especial.