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Arroz integral con verduras al curry
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Una foto de Arroz integral con verduras al curry

Arroz integral con verduras al curry

Listhar Ferrándiz
Listhar Ferrándiz @cook_4745135
Novelda-Alicante

Arroz integral con verduras al curry

Listhar Ferrándiz
Listhar Ferrándiz @cook_4745135
Novelda-Alicante
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Ingredientes

  • 300 grsarroz integral
  • 250 grshabas sin desgranar
  • 4alcachofas grandes
  • 300 grs.brócoli
  • 1 cabezaajos entera
  • 1cebolla
  • aceite de oliva virgen extra
  • agua
  • 2 cucharaditascurry
  • 2 cucharaditassal
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Paso a paso

  1. 1

    En una cazuela ponemos un chorreón de aceite a calentar y cuando tenga buena temperatura añadimos a la cazuela la cabeza de ajos cortada en dos mitades y dejamos que se vaya haciendo, cuidando que no se queme.

  2. 2

    Ponemos el agua a calentar en un cazo. La proporción de agua y arroz es de dos veces y media de agua por cada medida de arroz.

  3. 3

    Cortamos la cebolla toscamente en trozos grandes, desgranamos la habas, eliminamos las hojas exteriores de las alcachofas y las cortamos en cuatro mitades cada una, separamos las flores de brécol y añadimos todas las verduras a la cazuela.

  4. 4

    Mezclamos y dejamos que se hagan hasta que la cebolla esté un poco transparente. Entonces añadimos dos cucharaditas de curry en polvo y dejamos que rehogue unos minutos. Una vez rehogado el curry añadimos el arroz, revolvemos, salamos y dejamos al fuego cinco minutos.

  5. 5

    Añadimos el agua caliente en la proporción antes mencionada y dejamos cocer 30 minutos a cazuela tapada. Pasado ese tiempo, dejamos cocer otros 10 minutos sin tapa y rectificamos de sal.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Listhar Ferrándiz le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/687066
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Listhar Ferrándiz
Listhar Ferrándiz @cook_4745135
martes, 12 de abril de 2016 a las 04:08 PM
Novelda-Alicante
Soy vegetariana
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Comentarios

Marieta
Marieta @maria_marieta
jueves, 21 de abril de 2016 a las 12:34 PM
Entre las alcachofas y las habas me has ganado totalmente, me ha encantado :)
Invitado
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Arroz Verdura

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