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Arroz de brócoli 3 delicias
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Una foto de Arroz de brócoli 3 delicias

Arroz de brócoli 3 delicias

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

#platounico Ultimamente veo muchas recetas de colirroz, o coliflor que parece arroz jeje Bueno pues yo me he lanzado con algo similar pero utilizando brócoli. Queda súper rico y es una versión más light como guarnición.

#platounico Ultimamente veo muchas recetas de colirroz, o coliflor que parece arroz jeje Bueno pues yo me he lanzado con algo similar pero utilizando brócoli. Queda súper rico y es una versión más light como guarnición.

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Arroz de brócoli 3 delicias

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

#platounico Ultimamente veo muchas recetas de colirroz, o coliflor que parece arroz jeje Bueno pues yo me he lanzado con algo similar pero utilizando brócoli. Queda súper rico y es una versión más light como guarnición.

#platounico Ultimamente veo muchas recetas de colirroz, o coliflor que parece arroz jeje Bueno pues yo me he lanzado con algo similar pero utilizando brócoli. Queda súper rico y es una versión más light como guarnición.

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Ingredientes

2 raciones
  • 1brócoli entero (con tronco)
  • 1paq taquitos jamón
  • 2huevos
  • 2zanahorias
  • Aceite de oliva
  • 1 cditaajo en polvo
  • 1 cditacebolla en polvo
  • 2guindillas
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Paso a paso

  1. 1

    Comenzamos triturando el brócoli con un procesador, yo lo hago por tandas porque no me cabe todo. Solo hay que triturarlo un poco pero no dejarlo hecho una pasta. Reservamos

    Foto del paso 1 de la receta: Arroz de brócoli 3 delicias
    Foto del paso 1 de la receta: Arroz de brócoli 3 delicias
  2. 2

    En una sartén, ponemos aceite y las guindillas y dejamos que se doren un poquito. Batimos los huevos para hacer la tortilla y justo antes de echar el huevo batido en la sartén, sacar las guindillas. Hacer una tortilla finita, sacar y reservar. Dorar el jamón y a continuación los taquitos de zanahorias

    Foto del paso 2 de la receta: Arroz de brócoli 3 delicias
    Foto del paso 2 de la receta: Arroz de brócoli 3 delicias
    Foto del paso 2 de la receta: Arroz de brócoli 3 delicias
  3. 3

    Reservamos los trocitos y en la misma sartén pasamos a dorar el brócoli. Le añado la cebolla y el ajo en polvo porque no queremos aportar más agua sino más bien que quede sueltecito.

    Foto del paso 3 de la receta: Arroz de brócoli 3 delicias
    Foto del paso 3 de la receta: Arroz de brócoli 3 delicias
  4. 4

    Pasados unos 5-8 minutos añadimos los trocitos, mezclamos bien, rectificamos de sal y pimienta y listo para comer!

    Foto del paso 4 de la receta: Arroz de brócoli 3 delicias
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Irene-Guirao le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/8744770
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Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
jueves, 16 de mayo de 2019 a las 01:19 PM
España (Alicante-Albacete)
Nutricionista y además apasionada por la cocina. Me encanta cocinar de manera saludable, con ingredientes naturales y de proximidad. Desde que soy mamá también me gusta hacer nuevas recetas para Isabel, desde que empezó con la alimentación complementaria.En mi recetario encontrarás recetas sencillas, y generalmente rápidas de hacer pero con un toque original para salir de lo convencional.
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Comentarios (5)

Marina Meira
Marina Meira @Marbueu
jueves, 16 de mayo de 2019 a las 07:36 PM
La zanahoria la pones cruda en trocitos ?
Invitado
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Arroz Brócoli

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