Resto

Carne de res para deshebrar • Zanahoria • Papa • Ejote • sal de ajo • consomé de res • Diente de ajo • 𝓒𝓸𝓬𝓪-𝓒𝓸𝓵𝓪 de 2 litros para acompañarla con la(s) receta(s) (Preferible) • cebolla • tomate • chile pimiento • sal •

papas medianas en cubos • zanahoria grande o 2 pequeñas, en rodajas • apio, en trozos • cebolla blanca o morada, en cubos • ajo, pelados • tallos de brócoli incluyendo sus hojas • tallos de coliflor, en trozos con sus respectivas hojas • tallos de espárragos en trozos (cortar la parte fibrosa y pelarlos) • pimiento rojo o amarillo, picado • tomates deshidratados, rehidratados en agua caliente (10 minutos) • a 4 tazas de agua o caldo de vegetales (según la textura que prefieras) • sal •

Arroz blanco ya cocido • pollo cocido • Jamón • Claras de huevo las que quieras • apio picadito pequeño • Salsa china • Zanahorias picadita • Guisantes • Mantequilla • Aceite de oliva • Cebollín picadito

Tomate • Ají Morrón asado • Berenjenas al sartén • Queso fresco en trocitos, lo calenté en una sartén con un chorrito de aceite de oliva • Atún enlatado • Lechuga romana • aderezo miso (receta aquí: https://cookpad.wasmer.app/eeuu/recetas/14299224-aderezo-de-miso)

quinoa cocida con cúrcuma en polvo • ají dulce • cebollino • cilantro • ajos machacados • huevos • harina de Almendras • polvo de hornear • linaza molida • Sal y ajo molido • aceite de oliva

tofu en cubos • aceite de oliva extra virgen • vinagre de manzana • ajo en polvo • cebolla en polvo • condimento italino (Italian mix) • sal

Ensalada de Papa • Panko (pan rallado) • Harina • huevo batido

cebolla natural rallada • aceite de sésamos • aceite de semillas de uva • pimiento morrón rallado • carne de res en lascas • guisantes congelados • pollo salteado en lascas • Salsa de soya • arroz cocido • huevos L • espárragos cocidos al vapor

frijoles del día anterior • arroz cocido, si tienes del día anterior mejor • tocineta o bacon, en trocitos • tomate • cebolla grande • cebollín • ajos • Cilantro • sazonador • aceite de oliva • Sal

arroz del día anterior • miel • vinagre • aceite de ajonjolí • sal • semillas de ajonjolí • garbanzos cocidos y pelados • queso crema Philadelphia • levadura nutricional • ajo en polvo • cebollín seco

harina de trigo • margarina • huevo • agua • sal y pimienta • salsa de Atún • cebolla picadita • huevo • mayonesa • queso amarillo rallado • cebolla picada • tocineta de pavo •

harina de almendras y coco • harina de bizcocho • huevos L • polvo de hornear • baking soda • zanahoria y naranjas ralladas* • limón- piel rallada • esencia de Almendras • azúcar • sal molida • mantequilla =1/2 taza • yogurt=7 onz •

arroz cocido basmatic integral y Quinoa • carnes cocidas en salsa • Queso Parmesano • Queso cheddar añejo • Leche • huevos L • Aceite o mantequilla

papas chicas • Carne asada (lo que haya sobrado de otra comida) • salsa roja • pico de gallo • crema • queso • mantequilla

salmón desmenuzado • huevos • harina de avena • mayonesa o al gusto • tetera de mostaza • Sal • Pimienta • Ajo en polvo • Aceite de aguacate o de su preferencia • de una cebolla picada • Perejil picado • jalapeño fresco picado o pimiento

Quinoa * • fécula de maíz • agua natural • Semillas de cajuil * • uvas pasas • clavos dulces molidos • Canela molida • leche en polvo • Miel

fusilli • cebolla morada, picada • calabacitas pequeñas (o 1 grande), picadas • hierbas finas • vodka • puré de tomate • queso Chihuahua rallado • sal • pimienta • aceite vegetal • Queso parmesano rallado

pan (Trocitos) • leche • azúcar • mantequilla • Huevo • Vainilla • Banano o plátano

Pollo desmenuzado • Pimiento naranja o del color que tengas cortado • Tomate sin la semilla cortado en juliana • Cebolla china o cebollín cortados • ralladura de jengibre fresco • Ajo picado fino • Sal, pimienta al.gusto • Salsa de soya (sillao) • Coles picadas a lo largo y sancochadas previamente • Grasa para freír • Cilantro

papas grandes • Queso del que prefieran • huevos • Harina todo uso • cebolla picada finamente • Pan molido o rallado • Perejil • Pimienta • Sal • Aceite

Pechuga de pollo asado o cocido (o cualquier otra parte) picado • Pimientos verdes o rojos picado en cuadros • Cebolla blanca (o la que tengas) picada en cuadros • mayonesa • mostaza

Masa para tortillas • Guisado o queso • Aceite • masa para tortillas • Salsa (yo le puse salsa de enchiladas) • Agua • Sal

Quinoa, vegetales shrimps, yo comienzo mi semana picando los vegetales y jamas dejo que esos vegetales SE pudran🤑🤑

huevos enteros • claras • Jitomate • Hongos • Cebolla • Jamón • Pimienta • Sal

huevos • carne de pavo molida y cocida*

Aceite • Cebolla • Sobras de la comida de la semana • Sal

Sobrante de carne de cerdo horneada en salsa de res • Papas peladas y cortadas en cubos • Zanahoria peladas y troceadas • Garbanzos • Cerveza • Salsa de tomate