Tiernas

bananas bien maduras (mientras más manchadas, más dulce y suave queda) • mantequilla derretida • azúcar morena (para darle ese toque meloso) • huevo batido • extracto de vainilla • bicarbonato de sodio • sal • harina de trigo de todo uso • yogur griego o crema agria (sour cream). Esto es lo que rompe el gluten y hace que el pan no quede denso, sino increíblemente tierno

plátano bien maduro • Carne de res cocida y molida* • aceite* • caldo de pollo* • orégano* • salsa Worcestershire * • salsa de tomate* • sal de ajo* • onz hongos en lascas* • uvas pasas* • cebolla rallada* • huevos hervidos duros •

berenjenas • queso mozzarella • maíz 🌽 tierno • Aceite de oliva • ajos • cilantro • sal

green beans • cebollas rebanadas finas y curadas en vinagre • Sal • mantequilla • aceite de oliva • ajo machacado

piña grande cortada en cubos • masa de coco tierno • Azúcar Organica • Jengibre rallado • crema de cúrcuma* • canela • Jengibre rallado • nuez moscada • sal molida • Leche de almendras • crema o leche de coco • Uvas pasas (opcional)

harina de maíz • harina todo uso • polvo de hornear • harina sin gluten • bicarbonato de sodio • cardamomo molido • jengibre molido • cúrcuma molida • sal • leche de coco tierno * u otra • mantequilla derretida • huevos L •

cordero • tomates medianos • cebolla mediana • chiles guajillo • zanahoria • papas • guicoy o calabacín tierno • laurel • cebolleta finamente picada • Polvo de ajo, cebolla, comino • sazón goya con azafrán • Sal y pimienta

huevos ligeramente batidos con una cda de agua • combinación de espinaca y col rizada tierna • tomates roma sin cáscara ni semillas • aceite de oliva • sal

menta dulce • agave azul • cocoa • onz leche de almendras • coco tierno • pasto de trigo • col rizada • semillas de flax dorada molida

calabacitas tiernas • trozos de salmón • Lechuga • jitomatitos de ensalada

calabazas tiernas • challotes • repollo • zanahoria 🥕 • papás 🥔 medianas • cilantro • chamorro 🥩de res • cebolla

Nopal regular no tierno • Queso de hebra • rebanadas de Jamón • Jitomate rebanado • Cebolla • Chile en • epazote • o pedazo de romero no mucho

camarones • mantequilla • aceite de oliva • ajo cortados en rodajas finas • de cucharadita de pimienta roja • Sal y pimienta (a gusto) • lechuga de hojas tiernas (o a tu gusto) • Para condimentar: • Sal y pimienta (a gusto)

vinagreta de arándanos rojos (receta en aqui en Rosanas Ideas) • lechuga multicolor de hojas tiernas • nueces en mitades • arándanos azules • frutillas/fresas cortadas en mitades • Sal y pimienta

aguacate • camarones • cebolla roja • aceite de oliva • sal (o a tu gusto) • limón • Para decorar: • camarones • lechuga tierna • tomate roma cortado fino • Para la salsa: • mayonesa •

pan de miga (se puede usar pan lactal) • fetas/lonchas de jamón cocido • finas de tomate roma cortadas en la mitad • fetas/lonchas de queso • corazón de lechuga (tiernas) • Mayonesa o manteca a temperatura ambiente (o las dos en partes iguales mezcladas con una gota de jugo de limón)

tomates tiernos • pimiento • ajo • aceite • pan del día anterior • vinagre • sal

nopales tiernos, sin espinas y picados • Sal y pimienta • cebolla partida a la mitad • cilantro • soperas de aceite • ajo, picado • carne molida de res • laurel • jitomates

leche condensada • maíz tierno dulce • agua • Huevos • Vainilla • azúcar para el caramelo • agua

de carne de bistec • jitomates • de cebolla • Romero seco • ajo, sal y pimienta • Crema • Leche • Calabacita tierna • pequeña de chipotle

pollo en este caso orgánico troceado • cebolla • ajos • tomates medianos • Cilantro • calabacitas • elotes tiernos • comino • salsa perry • vinagre de arroz • Sal • pimienta •

plátanos machos maduros • huevos L • salsa de tomate • vainitas (habichuelas tiernas) • aceite de canola • aceite de oliva • sal • cebolla grande • ajo machacado • sazón completo • apio • Queso cheddar rallado •

pechuga de pollo • pimentón • de cebolla blanca • Jengibre • zanahoria • Maíz tierno (media lata) • de taza de Salsa soya • Caldo de pollo • plátano maduro • Aceite de oliva • Mantequilla • Sal y pimienta •

harina de maiz (mazeca) • queso mozarella • aceite • ayotes tiernos (calabazas) • agua

nopales tiernos sin espinas y picados • Sal y pimienta • cebolla partida a la mitad • cilantro • aceite • ajo picado • carne molida de res • laurel • jitomates

Papas al pesto cortadas en cuadritos pequeños • unid salchichas "vienna" • huevos batidos con un chorrito de leche, sal y parmesano al gusto • Queso Manchego en lascas • habichuelas tiernas (green beans)

PARA LA ENSALADA: • aguacates • cebolla tierna • tomate grande • PARA LAS ALITAS: • alas de pollo troceadas • sirope de arce • Sal • Pimienta

panes individuales, si son chicos entonces cuatro • huevos duros • tomate cortado en rodajas y condimentado a gusto • lechugas limpias, no se condimentan ya que esta comida lleva muchas cosas con sal • panceta eso es • pimiento rojo freido en un poquito de aciete • aceitunas verdes cortadas en rodajas • mayonesa • queso mozzarella • jamón dado vuelta y vuelta en un poquito de aceite • carne cortada en forma de slice que sea tierna puede ser carne que se usa para preparar milanesa tiene que ser tierna