Verduras

Carne de res para deshebrar, Zanahoria, Papa, Ejote, sal de ajo, consomé de res, Diente de ajo, 𝓒𝓸𝓬𝓪-𝓒𝓸𝓵𝓪 de 2 litros para acompañarla con la(s) receta(s) (Preferible), cebolla, tomate, chile pimiento, sal

Tomate manzano, Mozzarella fresca, Albahaca dulce, Aceite de oliva extra virgen, Vinagre balsamico, Sal

Tomates, Chile pimiento rojo, Cebolla, ajo, consomé, sal

granos de maíz orgánicos para hacer palomitas, arándanos frescos (blueberries), canela en polvo

papa mediana cocida al vapor (200 g aprox.), harina de garbanzo o harina de avena, linaza molida hidratada (con 3 cdas de agua), de cdta de ajo en polvo, de cdta de comino, aceite de aguacate para engrasar la waflera, microgreens y semillas de cáñamo

tofu firme, kale picado (sin tallos), de cebolla, picada finamente, ajo triturado, tomates cherry, cortados a la mitad, de pimiento rojo, picado finamente, cúrcuma, paprika, levadura nutricional (opcional), Sal, agua

avena integral, remojada previamente por 30 minutos, agua, astilla de canela, zanahoria rallada, a 2 cucharadas de uvas pasas, canela en polvo, papaya picada en cubitos, semillas de calabaza, limón amarillo

berenjenas picadas, rabitos de bacalao, tomate, sazón, pimiento pequeño, de cebolla, aceite de oliva

tazas de Salsa marinera, tazas de queso mozzarella rallado, Sal, pimienta y aceite de oliva lo necesario, pieza de coliflor

tomatos, onion, garlic cloves, Orégano to taste, Consomé, Beef broth

papa mediana cocida y cortada en cubos, edamame cocido y sin cáscara, zanahoria rallada o en tiras finas, pimiento rojo, amarillo o anaranjado en tiras, de pepino en rodajas finas o medias lunas, a 3 hojas grande de lechuga romana, cortada en tiras, anacardos (nueces de la India), crudos o tostados, - Aderezo :, yogur de coco sin azúcar, jugo de limón, mostaza Dijon, sal

hojuelas de avena, a 1 taza leche vegetal, semillas de chía, zanahoria rallada, uvas pasas, pumpkin pie spice, esencia de vainilla (aprox. 5 gotas), a 1 taza de Papaya fresca en cubos (al gusto)

papas, mantequilla, adobo, aderezo de ensalada

papas medianas en cubos, zanahoria grande o 2 pequeñas, en rodajas, apio, en trozos, cebolla blanca o morada, en cubos, ajo, pelados, tallos de brócoli incluyendo sus hojas, tallos de coliflor, en trozos con sus respectivas hojas, tallos de espárragos en trozos (cortar la parte fibrosa y pelarlos), pimiento rojo o amarillo, picado, tomates deshidratados, rehidratados en agua caliente (10 minutos), a 4 tazas de agua o caldo de vegetales (según la textura que prefieras), sal

Carne molida, Salsa de tomate, Cebollín, cebolla 🧅, ajo , pimentón, ají, Sal 🧂, Oreganito, comino y pimienta

calabaza picado en pedazos, muslo y una pechuga pollo asado picado en pedazitos, lascas Jamonilla a gusto picada en cuadritos, bolsito de lentejas, cebolla picada, Adobo, Sal, papas peladas y picadas

aproximadamente de tomates bien maduros!, aceite de Oliva, vinagre balsámico, ajos machacados, ajo en polvo, cebolla en polvo, hierbas italianas, salsa pesto, sal rosada (a tu gusto)

pechugas de pollo, brócoli, pimiento verde, Amarillo y rojo, Maicena, Salsa soya aceite de oliva, zanahoria, cebolla blanca, Ajo en polvo

Calabaza, Huevo, Agua, Azúcar

carne molida de res, papas Grandes, zanahoria mediana, de cebolla, chiltoma, Flavor Duo Picadillo, agua

Chiles serranos, Salsa de soya, Cebolla, limón, agua

carne de res, Brócoli, Zucchini, Cebolla, Pimienta molida, Ajo en polvo, miel, vinagre de vino blanco, salsa de soya, agua, harina

repollo enteras, carne molida, Cebolla, Condimentos (sal, pimienta, mostaza, salsa inglesa), Pasta de tomate, Queso mozzarella

tomates grandes (en vzla le decimos manzanos), carne molida preparada con los vegetales de tu preferencia, huevos (2 por tomate), queso amarillo rallado, Sal al gusto (para espolvorear el tomate) aunque no es necesario, queso parmesano

zucchini grande rallado, huevos, queso mozzarella, salsa pesto, ajos machacados, Sal, ajo en polvo

huevos cocidos, hojas de espinacas, aguacate, tomate, cebolla pequeña, cilantro, aceite de oliva, vinagre, El jugo de un limón, Sal

Brócoli grande, huevos, harina de Almendras, queso parmesano, queso amarillo, cebolla morada, ajos, cilantro, Sal y especias de las que te guste y tengas en tu despensa, ajonjolí (sésamo), aceite de oliva, polvo de hornear

pasta para lasaña yo estaré usando la que ya viene pre cocida, carne molida de res, carne molida de pavo, Salsa de tomate, Ajo y cebolla, Espinacas, Sour cream o queso ricotta, Queso mozzarella, Cilantro

Pepinos la cantidad que desees, agua, vinagre blanco, sal, Pimienta entera, laurel, Ají picante o jalapeño opcional

brócoli pequeño, pimentón rojo y verde, tomate, cebolla, puñito de cilantro, Sal y especias, aceite de oliva, queso rallado el de tu preferencia, huevos, jamón