Buscando en la cocina. Preparé algo rico y sano!

He cocinado esta versión para vosotros.

Si estás practicando el método BLW estás galletas son ideales, nutritivas y con mucha fibra aportada por la avena, os prometo que no tardarán ni 10 minutos preparándolas para llevar al horno.

Mientras preparo mis leches vegetales, voy pensando que hacer con la pulpa sobrante y voy desde agregar a mis batidos, hasta deshidratar y convertir en harina para utilizar en bizcochos y galletas. Ahora lo que más disfruto es preparar cremas. Esta me ha salido súper rica!*receta en mi página**utilice aproximadamente 2 tazas de cada leche pero será al gusto de cada cual si la prefieren gruesa o más líquida.

Combinación para iniciar el día protegido y con energía. Ideal cuando tendremos una larga y activa mañana.Las cantidades van según nuestra preferencia recordando la gran variedad, así que estaríamos adicionando pequeñas porciones de no más de 2 onz cada una.

*Usualmente hay 🍓🍓🍓 y no una paleta aunque no las tenía 😅*

Esta merengada es muy sencilla y tiene muchas propiedades nutritivas, es deliciosa y te da mucha energía, usé el mango que en esta temporada no falta en mi nevera, cambur y le puse un toque personal crocante: el maní que le brinda proteínas a este batido tropical ..

Todo un descubrimiento con nuevos ingredientes, como desayuno o merienda o postre está delioso 💕🌼

Hoy de nuevo he optado por la avena para el desayuno para no perder costumbre ya que es una fuente de hidratos de carbono de rápida disgestión y muy saciantes, con unos macros muy buenos para empezar bien el día.

Hoy hemos preparado este batido de piña, kiwi y pera con avena y si os gusta podéis añadirle un poco de azúcar, miel o sacarina por si os gusta másdulce

Normalmente para almuerzos y meriendas prefiero tomar fruta, pero tenía un plátano pocho en la nevera y había que aprovecharlo. También aproveché que acababa de hacer la cena en el horno para utilizar menos electricidad. Estas galletas están bastante ricas y además son infalibles contra el estreñimiento. Yo le he puesto plátano y kiwi para que le diese un puntito de acidez, pero se pueden hacer con cualquier fruta muy madura que quieras aprovechar.#porunmundomejor

Un batido muy sano que me encanta. Espero que os guste!!😊

Empezamos el día con un rico batido 💪 #delantaldorado

En mi caso siempre me ha costado mucho comer avena, por esto para mi esta receta es una forma ideal de comer avena y añadir algo de fruta a mi dieta.

Desayuno completo y saludable.

Un desayuno o merienda súper fácil de hacer, saludable y rico 😋

Rico y delicioso mug cake de avena y kiwi 🥝 al microondas.Un rico desayuno saludable, sin azúcares y rico en fibra.

Puedes ver la vídeo-receta aquí: https://www.youtube.com/watch?v=TaESd99M6_0

#porridge #avena #kiwi #frambuesaAnoche me dejé preparado este desayuno y os dejo las cantidades que he usado para 2; aunque también pude ser para uno grande.

#weekendreto🌈 Aprovechando este reto de arcoíris, me he preparado este desayuno lleno de energía acompañado de frutas muy variadas y coloridas, que ya visualmente te llena de alegría el día. #delantaldorado #yomequedoencasa #yococinoencasa

Desayuno completo ! Nutritivo , revitalizante, antioxidante y con mucha fibra ! Además de fresquito y riquísimo!A por ello! 👇👇

Un buen desayuno o aperitivo para el café

No me cansaré de recomendar este tipo de desayunos de gachas de avena por lo sanos y nutritivos que son, esta vez lo acompañaremos con kiwi, plátano y semillas de calabaza y de chía. Le pondremos un poco de aceite de coco, que siempre le aporta un sabor muy tropical.Lo endulzaremos con lo que más te guste, por ejemplo con stevia líquida.#1receta1arbol

Soy de desayunar algo diferente siempre que tengo opción, y como tenía tiempo e ingredientes, pues me he preparado este pudding riquísimo

Este pan fue uno de los primeros que hice! Y la verdad que estaba riquísimo con el toque de pasas y nueces! Por este entonces trabajaba yo en un hotel del cual tengo muy buenos recuerdos y mi amiga carmen, compañera en otro sector de mi mismo hotel, siempre me lo encargaba porque le encantaba! Muchas gracias carmen!

En época de verano la fruta suele ser nuestro postre favorito. Pero con estos calores se nos madura demasiado rápido. Nos encantan los kiwis y como se me madurar on muy rápido me puse manos a la obra

Fue una idea propia y ahora no puedo vivir sin ella porque además de ser súper rápida de preparar, está buenísima 😋