Paso a paso
- 1
En una cacerola o sartén poner un chorrito de aceite,
- 2
Picar la cebolla el morrón chiquito la zanahoria en bastoncitos y el zapallito en rodajas o tiritas
- 3
Saltear en la cacerola. Todo juntó. Condimentar a gusto
- 4
Hervir la suprema. Cortar e cubito o desmenuzar.
- 5
Retirar del fuego los vegetales y agregar el pollo. Poner un disco de masa y agregar el salteado ( rinde para 2 tartas sin tapa.
- 6
Batir 2 huevos por tarta y agregar por arriba.
- 7
Poner al horno 10 o 15 minutos aprox solo se tiene que cocinar el huevo
- 8
Sacar y poner el queso en cubito. volver a meter al horno hasta que se derrita sacar y agregar la semillas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Natalia le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/eeuu/recetas/12718156
Recetas similares
-
Crema de Tomate y Vegetales
Deliciosa ! Para servir en picadas como agregar a pasta o a platos y tendrás un resultado rico y saludable . Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
-
-
-
Couscous con vegetales y pollo
Una receta muy sencilla de preparar. Extremadamente deliciosa y nutritiva. LettySaldivar -
Cupcake de pollo con vegetales
Esos momentos en que se me antojo algo saludable y tenía una tinga (pollo deshebrado con caldo) por ahí. Así que hice unos ricos cupcakes de 141 cal. Dora Avalos -
Fajitas de Pollo con Vegetales
Fácil y versatil son. Sanas y deliciosas.Utilice 1 parte de carne por 2 de vegetales , Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
-
-
-
Sopa de pollo, vegetales y plátano macho
Rica y saludable . Muy versátil pues puedes jugar como cortar los vegetales y cuál piezas de pollo utilizar. Las alas son ricas de esta forma. También utilizo caldo que resulta al hervir las pechugas para preparar mi ensalada de pollo. Todavía queda más rica con el caldo natural . Buen provecho ! Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
Vegetales Gratinados al vapor cubiertos de quesos manchego y cheddar
Saludable, sencillo y rápido de preparar es esta deliciosa forma de comer tus vegetales. Buen provecho !Dejo las cantidades a su decisión según gusto individual. Igual utilizar los vegetales preferidos . Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
Pasta con pollo y vegetales al curry
Una manera innovadora de usar el curry rojo de Tailandia fmartel -
Zumo de pasto de trigo (wheatgrass), frutas y vegetales
Un extraordinario zumo para levantarnos a cualquier hora del día, siendo al despertar lo más recomendado.Esta es una forma de enmascarar el fuerte sabor del pasto de trigo agregando ingredientes también súper saludables por sí solos. Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
-
Flautas de papa y chorizo
Esta receta también se puede acompañar con lechuga y tomate.Nashaly D. Mercado
-
-
Frittata de carne y vegetales Low Carb
Deliciosa opción para el desayuno, almuerzo o cena, que se ajusta a todos los gustos, al final solo gana el sabor.Puede hacerla con la carne de su predilección #pollo, pavo, vacuno o cerdo.Macros: 2g carb - 48g grasa - 26g prot - 560 cal - 0 IG por porción (6 porciones por molde).Macros: 3g carbs - 72g grasa - 39g prot - 840 cal - 1 IG por porción (4 porciones por molde). monymarkez -
-
-
Frittata de Quinoa-Pollo-Vegetales
Super deliciosa y sana. En mi casa desapareció como por arte de magia.#rapidas Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
-
4 vegetales deliciosos
Está receta es Excelente para acompañar un guisado. O simplemente comerlos como platillo vegetariano. axel -
-
-
Sopa de Pollo Guisado y Vegetales
Vaya que mis pechugas hervidas se utilizan para diversos platos! (Ver mi receta de Filetes de Pechugas Entomatados)*. Definitivamente continuaré esta práctica pues me facilita mucho.https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/839806-filetes-de-pechugas-entomatados-y-borrachos?ref=recipe Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
-
-
Lasagna de Res y Vegetales baja en grasas
#SOSSandry Una delicia. Lo mejor es que me la ingenie para preparar dos versiones. Una de ellas sin lactosa para yo también disfrutar del banquete. Fácil y un éxito en la mesa.**una de las lasagnas la prepare con esta salsa de queso hecho en casa y leche sin lactosa ni grasa. El queso igual preparado con leche sin grasa. Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/eeuu/recetas/12718156
Comentarios